某天一早，小妍興沖沖地拿出媽媽新買的圖畫書和水彩筆，開始給小鴨子涂色，可剛涂到一半，她就被旁邊一摞彩紙吸引：“哇！好漂亮的紙?。 ?，說著便開心地折起千紙鶴來。誰知連一只千紙鶴都還沒折完，小妍就又放下彩紙，跑去搭積木了。
孩子做事總是不專心，無法集中注意力？做什么都有頭無尾，常常3分鐘熱度？平時特別好動，總是坐不?。?p>讓孩子認真、專心地做一件事怎么就這么難？！這句話一定在家長腦海里出現(xiàn)了無數(shù)遍，其實，這些都是孩子的專注力不佳的表現(xiàn)。
專注力真的很重要！
專注力，也就是我們平常所說的注意力，它指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。
專注力是重要的基礎(chǔ)情商能力之一，美國學者Megan McClelland等對286位幼兒進行了21年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4歲時專注力高的孩子，將來在大學的學習表現(xiàn)更突出。所以，想讓孩子未來學業(yè)精進，培養(yǎng)專注力要趁早！
孩子越小，注意力集中的時間越短
2歲以下：以無意注意為主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長
如何提升孩子的專注力？
既然專注力的培養(yǎng)如此重要，那么父母到底該怎么做呢？我們快來看看以下的小妙招吧！
1.多理解常鼓勵
當孩子做事不專心時，不要急于去批評、指責孩子；學會給予他們充分的理解和鼓勵，讓孩子懂得堅持做一件事是值得表揚的、受父母喜愛的，進而逐漸增加專注的時間。
2.多關(guān)注不打擾
小樂從幼兒園回來，正興致勃勃地用積木搭城堡，這時媽媽端來一杯水：“寶寶，你要不要喝水呀?！钡刃泛韧晁瑡寢層掷^續(xù)回廚房做飯。不一會兒媽媽又過來提醒他說：“這個地方別搭這么高，容易倒。”又過了沒多久，媽媽告訴小樂收拾好積木，快開飯了。 這個故事中，媽媽總是打擾小樂的“工程”，使他沒有辦法專心地搭積木。事實上，許多父母和小樂媽媽一樣，都忘了給孩子自己探索、動手的空間。這些不合時宜的關(guān)心和指導(dǎo)不但會破壞孩子做事的連貫性，久而久之，孩子的注意力也就變得更難集中。避免過度關(guān)注孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內(nèi)心惶恐，無所適從。
當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內(nèi)心就不會產(chǎn)生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發(fā)展得更好。
3.安排提高專注力的游戲活動
①玩專注力游戲
有一些非常適合培養(yǎng)孩子專注力的游戲，如走迷宮，找異同，比大小、長短等，都需要孩子很認真仔細、靜下心來才能完成，因此，這類游戲能有效地幫助孩子集中精神，提升專注力?；蛘邔⒛硞€小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里。此外還可以有意識地引導(dǎo)孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。
引領(lǐng)孩子享受這一切，并且不給他壓力，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發(fā)展。
②培養(yǎng)閱讀習慣
閱讀可以激活孩子控制注意功能的大腦額葉，有效促進孩子專注力的發(fā)展。因此建議您從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，保證每天至少30分鐘陪孩子一起看書，或者讓孩子把在書上看到的故事講給您聽，漸漸地讓閱讀變成孩子喜愛并期待的一項娛樂活動。
4.規(guī)定完成任務(wù)的時間
當孩子在玩游戲或做某件事時，父母可以為他們制定一個合適的專注時間，提高他們的專注質(zhì)量。例如，孩子若能認真、專心地玩拼圖10分鐘，那么就可以讓他（她）休息5分鐘，或給他（她）一個貼紙作為獎勵。孩子如果表現(xiàn)的很好，那么接下來再逐步延長規(guī)定時間。這樣做可以讓孩子獲得“我能集中精力做好一件事”的成就感，因而也更愿意在一件事上花費更長的時間。
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