我家女兒8歲，這兩周不知怎么來(lái)形容她的個(gè)性，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣、跺腳、有時(shí)還會(huì)拍桌子、打人，要么對(duì)我大吼大叫，要么異常冷靜，自己上床睡覺(jué)。

昨天玩拼圖還很開(kāi)心，可后來(lái)一塊拼圖沒(méi)找到就開(kāi)始摔東西，大聲哭了起來(lái)。不管媽媽怎么哄、怎么勸都不聽(tīng)。打也不好，罵也不是，我該怎么辦。

事實(shí)上，孩子愛(ài)發(fā)脾氣是一種情緒的表達(dá)方式，那些行為是在向我們傳遞某種信息。

兒童心理學(xué)者黛博拉·麥克納馬拉博士說(shuō)：每個(gè)人都有權(quán)利感到憤怒或者悲傷，讓孩子將脾氣發(fā)完，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣。發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止發(fā)脾氣才是。

作為家長(zhǎng)，我們要教孩子識(shí)別不同情緒，如憤怒、羞怯、焦慮、恐懼、憂傷、嫉妒、挫敗等。并且分析不良情緒形成的原因，教孩子在破壞性行為來(lái)臨前，選擇一個(gè)合理的處理方式。

所以，請(qǐng)告訴孩子：情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，錯(cuò)的是壞情緒帶來(lái)的破壞性行為會(huì)傷人傷己，而且，情緒來(lái)臨后的行為是個(gè)人選擇。

管理孩子的情緒，首先我們先要了解孩子為什么發(fā)脾氣？這樣才能進(jìn)行有效管理，減少負(fù)面情緒對(duì)孩子造成的影響，避免他們做出出格或過(guò)激的行為。

身體不適

孩子餓了就哭鬧、累了就不高興、撞到桌子疼了會(huì)生氣、飯菜不可口就會(huì)摔碗筷等，一些身體上的不適都會(huì)使孩子的情緒比較敏感。

壓力和焦慮過(guò)大

當(dāng)孩子不能再專注一件事時(shí)，通常是有情緒上的阻礙。比如作業(yè)太多不能及時(shí)完成、事情沒(méi)能辦好、新學(xué)期又開(kāi)始了......等，鬧脾氣就成了是負(fù)面情緒發(fā)泄的途徑。

家庭因素

家庭不和睦，孩子易叛逆；家長(zhǎng)脾氣暴躁，孩子也會(huì)有樣學(xué)樣。另外，父母教育方法不統(tǒng)一，孩子對(duì)軟弱的一方容易發(fā)脾氣。

孩子太小，情緒自控力不足

缺乏同理心、無(wú)法體諒他人的難處；完美主義者，好勝心強(qiáng)害怕失??；與家長(zhǎng)人溝通卻得不到理解和認(rèn)同，孩子著急易發(fā)脾氣等。

需求和物欲未能滿足

被過(guò)度管制，不能玩手機(jī)或電腦；自尊心受損，經(jīng)常被拿來(lái)做比較；認(rèn)為父母不公平，偏愛(ài)兄弟姐妹；遇見(jiàn)困難得不到幫助、諒解等。情緒上得不到關(guān)注和照顧，是引起孩子發(fā)脾氣的主要原因。

其實(shí)孩子的壞脾氣一旦爆發(fā)就如洪水般猛烈。治理洪水，不能用堵塞的策略，需要有技巧地疏導(dǎo)引流。

①管理負(fù)面情緒的第一步是，保持一致的家庭教育。面對(duì)犯錯(cuò)的孩子，若他不思悔改，家長(zhǎng)可以在家設(shè)立“反思角”，讓孩子面壁思過(guò)5分鐘，再問(wèn)一遍知不知道哪里錯(cuò)了，錯(cuò)了之后該怎么道歉。過(guò)程中爸媽都不要去干涉，以培養(yǎng)他的責(zé)任感。

②關(guān)于生理和心理需求，建議家長(zhǎng)平時(shí)在家多準(zhǔn)備充饑的糕點(diǎn)或零食，孩子吃飽了就會(huì)停止發(fā)泄情緒。孩子因?yàn)榇煺刍蚝ε?，需要家長(zhǎng)的安慰；他們被忽視了，需要你花多點(diǎn)時(shí)間陪伴他們，和他一起玩。

③壞情緒會(huì)相互刺激和傳染。孩子正在懊惱，家長(zhǎng)心情不好就容易被激怒。且強(qiáng)勢(shì)方容易對(duì)弱勢(shì)方發(fā)泄壞情緒。此時(shí)，雙方都需要一個(gè)安靜的環(huán)境，也就是冷處理：各自回房冷靜5分鐘，做幾個(gè)深呼吸。你可以讓配偶充當(dāng)“和事佬”，負(fù)責(zé)照看孩子并從中調(diào)解、緩和矛盾。

④孩子因?yàn)橐患露钡臅r(shí)候，可能最大的愿望就是能夠感覺(jué)把它結(jié)束掉。但是，越是著急，反而會(huì)降低效率。此時(shí)，家長(zhǎng)可以提醒孩子先看一會(huì)電視、出去走走、吃會(huì)東西，使孩子冷靜下來(lái)，等到能再次集中精力再開(kāi)始學(xué)習(xí)。

⑤孩子哭鬧著想要更多東西時(shí)，家長(zhǎng)可采用2選1策略：你是要玩具還是一起去看書(shū)，或你們雙方都能接受的事情。適當(dāng)還給孩子一點(diǎn)選擇權(quán)，可以讓孩子學(xué)到自控力，不是買(mǎi)東西才快樂(lè)，看書(shū)也能讓他快樂(lè)起來(lái)。

⑥對(duì)于性格比較頑劣的孩子，最佳手段是出門(mén)前花5分鐘與孩子商議規(guī)定?！拔依斫饽愕母惺埽裉觳毁I(mǎi)你很難受，所以我決定，要和你一起遵守這個(gè)約定?！焙⒆佑X(jué)得平等，會(huì)安靜下來(lái)理性思考。

⑦與孩子溝通時(shí)，要盡量減少使用“不要或停止”的否定式詞匯，而是多說(shuō)肯定句。例如，“請(qǐng)安靜”比“公共場(chǎng)合不要大聲喧嘩”更有效。你只需要讓他了解應(yīng)該做什么，慢慢孩子就會(huì)知道哭鬧是沒(méi)有任何作用的。

⑧學(xué)會(huì)利用工具來(lái)宣泄壓力，比如跑步、登山、快走、做家務(wù)、捏氣球?；蛘呓虝?huì)孩子表達(dá)負(fù)面情緒，生氣時(shí)向遠(yuǎn)方吶喊；情緒低落時(shí)吃少量甜品（甜品有舒緩情緒的作用）；脾氣暴躁時(shí)去打網(wǎng)球。當(dāng)情緒被允許做了它要做的事，自然會(huì)逐漸平息下來(lái)。

⑨巧用計(jì)時(shí)法和倒計(jì)時(shí)，告訴孩子“5分鐘后你需要洗個(gè)澡”，臨近時(shí)間點(diǎn)時(shí)可倒數(shù)3、2、1.......這些警告有助于孩子準(zhǔn)備好過(guò)渡，知道控制時(shí)間與自己情緒，一般兩周就可以看見(jiàn)效果。

⑩針對(duì)9歲以上的孩子，筍干老師建議，讓孩子認(rèn)真思考：是什么激起了我的情緒？我害怕的究竟是什么？為什么煩心身邊的人或事？我到底需要的到底是什么？做什么事情自己才會(huì)開(kāi)心起來(lái)？拿筆記本寫(xiě)下來(lái)，讓孩子養(yǎng)成自己分析、解決情緒的習(xí)慣。

需要注意的是，對(duì)于那些情緒比較劇烈、個(gè)性特別執(zhí)拗的孩子。家長(zhǎng)的態(tài)度要適當(dāng)狠點(diǎn)心，但不是指人身攻擊，而是堅(jiān)守底線和利用家庭規(guī)矩去制約他。慢慢地，孩子就會(huì)明白家長(zhǎng)的底線，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則并放棄這種發(fā)脾氣哭鬧的方式。

最有效的教育，不是你對(duì)你孩子長(zhǎng)篇大論的教誨。而是你都沒(méi)在注意的時(shí)候，你的情緒?？赡苤皇呛?jiǎn)單的點(diǎn)頭、一個(gè)輕微的鼻音。這都會(huì)讓一邊觀察著你情緒走向的孩子深深的記住。

父母澆灌什么，他們就滋生什么。請(qǐng)相信，每個(gè)孩子都能管好自己，都有潛在的自制能力，只不過(guò)需要更多一點(diǎn)時(shí)間。