說起對孩子身體活動和運動的關(guān)注，有的媽媽上心，有的則不著急。按照程度，可以分為三類媽媽：學業(yè)雞血媽媽、運動雞血媽媽和佛系媽媽。

以上三類做法均不太妥，不過這也怨不得媽媽們，因為關(guān)注孩子運動的教育實在是太少了。

比如這些問題就讓人很頭疼：

• 孩子幾歲開始學游泳比較好？

• 孩子少些玩?；顒訒r間，去上輔導班，到底值不值？

• 學齡前孩子每天活動量多久才足夠？

• 什么活動能讓身體鍛煉和認知提高兩不誤？

首先應(yīng)當明確：身體活動也稱體力活動，只要是身體動起來，就屬于身體活動。小孩子的身體活動主要是非結(jié)構(gòu)化的、主動的游戲。步行和有組織的活動，比如體育課、舞蹈和體操等運動項目也是身體活動。

近些年，學齡前孩子的身體活動量因天氣、電子產(chǎn)品等因素逐年減少，再加上食物資源豐富，我們身邊的小胖子越來越多；此外，童年早期的身體活動模式會預(yù)測成年后的活躍度，因此關(guān)注學齡前孩子的身體活動大有必要。

你或許想不到，體育活動影響學業(yè)是一種誤解。相反，根據(jù)近些年的研究，規(guī)律運動可以觸發(fā)海馬內(nèi)的神經(jīng)發(fā)生，使神經(jīng)元數(shù)量增加。也就是說，運動不僅不會影響學業(yè)，反而會有助于提升學業(yè)成績。

除了海馬之外，身體活動對小腦、前額葉也有持續(xù)性的積極影響。

總而言之，多動，一定會讓大腦更活躍、更聰明。