1．荷葉綠豆粥

1、食材：

鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。

2、做法：

先將綠豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。

3、功效：

荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養(yǎng)胃作用。

2．扁豆香薷湯

1、食材：

扁豆10克，香薷5克。

2、做法：

用時(shí)加水煎湯，每日分3次服用。

3、功效：

方中扁豆醒脾除濕，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利濕、和中之功效。

3．薏仁粥

1、食材：

薏仁30-60克，粳米100克。

2、做法：

將薏米和粳米洗凈共煮成粥。

3、功效：

薏仁微寒能清熱，粳米甘淡能利濕，又可健脾，為清補(bǔ)之佳品。適用于腹脹脘悶、不思飲食、大便稀薄的患兒。

4．紅棗小米粥

1、食材：

紅棗10個(gè)，小米30克。

2、做法：

先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。

3、功效：

適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。