1．雪梨

在冬季氣候寒冷干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適合寶寶食用，但是最好熬水或煮粥吃，這樣效果更好，但是也要注意，如果寶寶有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因?yàn)槎喑詴又馗篂a!

2．蘋果

"一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。"在眾多水果之中，蘋果是最常見的一種了，但是蘋果中卻含有非常豐富的營養(yǎng)，中醫(yī)相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。吃蘋果可以治便秘助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是吃太多過多不利于心、腎保健，切忌多食。

3．柑橘

化痰活絡(luò)。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，柑桔中含有豐富的維生素C，可以為寶寶補(bǔ)充Vc,但是柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，會影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。小一點(diǎn)的寶寶可以把橘子打成汁給寶寶喝。

4．香蕉

都知道香蕉通便滑腸的功能，而且軟糯潤滑，寶寶容易接受，因此，許多媽媽經(jīng)常給寶寶吃香蕉，但是吃太多會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講，普通寶寶一天分次吃兩根香蕉就好了。