1．大豆

1、宜吃理由：

大豆含有豐富的維生素E，對(duì)皮膚有好處。

2、食用建議：

每天50克，煮粥食用。

2．豌豆

1、宜吃理由：

豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

2、食用建議：

每天100-200克。

3．胡蘿卜

1、宜吃理由：

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，所以，適合濕疹患兒食用。

2、食用建議：

可以蒸炒或榨汁食用。