1．紅薯和花生
把紅薯和花生煮熟，做成花生紅薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。
2．蜂蜜與香蕉
早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。
3．菜泥
芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。
4．水果
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。
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