寶寶的身體處于生長發(fā)育的時期，需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)，所以在飲食方面需要特別的注意，今天我們來說說關(guān)于有助于寶寶大腦發(fā)育的食物有哪些？一起來看看吧！

父母都希望寶寶健康活潑、聰明可愛，所以媽媽們在得知自己懷孕以后就會特別注意自己的飲食，希望通過母體輸送給寶寶更多的營養(yǎng)，讓寶寶出生以后可以發(fā)育的更好。

在未出生時，寶寶只能依靠來自母體的營養(yǎng)，出生以后還是需要直接攝入營養(yǎng)元素才能夠滿足身體的營養(yǎng)需求。尤其是在寶寶大腦快速發(fā)育期，媽媽們一定要及時為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣寶寶才能更健康、更聰明。爸爸媽媽們?nèi)绻Ｍ约覍殞氁院蟾勇斆髁胬?，平時多吃這幾種食物效果會特別明顯哦！

1、雞蛋

很多媽媽應(yīng)該都知道，小寶寶出生以后一般六個月前只吃母乳，六個月以后需要添加輔食。這時不管是媽媽還是家里的老人，都會開始嘗試給寶寶吃雞蛋黃。因?yàn)殡u蛋里面有人體生長發(fā)育的蛋白質(zhì)和其他的一些氨基酸，還有一些微量元素鈣，鐵等，所以吃雞蛋特別有利于寶寶的大腦發(fā)育。

可能有些媽媽會發(fā)現(xiàn)，自家寶寶好像不太喜歡吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋如果單獨(dú)吃的話確實(shí)有點(diǎn)腥，有的寶寶可能不喜歡這種味道，這時候就建議媽媽們可以嘗試把雞蛋和其他食物混在一起，做成寶寶愛吃的食物，這樣就能夠及時的補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)了。另外，建議媽媽們可以試著把雞蛋和青菜混合著做給寶寶吃，營養(yǎng)價值會更高哦！

2、牛奶

當(dāng)然，對于比較小的寶寶來說，是不可以喝牛奶的哦，如果沒有充足的母乳喂養(yǎng)寶寶，給寶寶吃奶粉也是一樣很有營養(yǎng)的。

但是對于大一點(diǎn)的寶寶來說，正處在長身體的關(guān)鍵時期，最好能夠堅持每天睡前喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻孔钬S富的就是蛋白質(zhì)和脂肪，這些正是寶寶生長所需的物質(zhì)。而且寶寶睡前喝牛奶不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠幫助寶寶擁有良好的睡眠狀態(tài)。

3、核桃

人們提到核桃基本上立刻就能夠想到核桃可以補(bǔ)腦，事實(shí)上也確實(shí)如此，核桃是堅果中對人體大腦發(fā)展最有益的食物，而且核桃有豐富的構(gòu)成人腦細(xì)胞的一些物質(zhì)。

因此建議家長們平時可以多給寶寶吃核桃，有益于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。不過對于小寶寶來說，核桃畢竟是一種堅果食物，小寶寶又沒有牙齒，吃起來就沒那么輕松了，因此建議大家把核桃磨碎了放在小寶寶的輔食里面，這樣也是可以給小寶寶補(bǔ)腦的哦。

4、蘋果

中國的養(yǎng)生俗語里面有一句叫做：“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”。由此可見，自古以來蘋果就備受歡迎，大人小孩都愛吃，并且蘋果中含有豐富的鋅，可以增強(qiáng)寶寶的記憶力，促進(jìn)思維發(fā)展，拓開思維，蘋果是水果中營養(yǎng)非常全面的水果。

建議媽媽們平時可以多給寶寶吃一些蘋果。當(dāng)然了，如果媽媽們還想給小寶寶吃蘋果也是可以的，媽媽們可以把蘋果做成蘋果泥給小寶寶吃，也可以榨成蘋果汁給寶寶喝，都是十分有營養(yǎng)的。

5、蝦皮

很多媽媽可能不知道為什么要多給寶寶吃蝦皮，今天我就在這里給大家普及一下寶寶吃蝦皮的好處：蝦皮里具有很多豐富的鈣和腦黃金，鈣可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，幫助寶寶健康成長，另外腦黃金可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。

所以，媽媽可以多給寶寶吃一些蝦皮，促進(jìn)寶寶的健康成長和大腦發(fā)育。

6、魚類

媽媽們一定要多給寶寶吃魚，小寶寶在吃輔食以后也可以嘗試喂他一點(diǎn)魚吃，因?yàn)槌贼~對寶寶的好處是很多的。魚類食物中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有脂肪酸，蛋白質(zhì)，還有鈣鐵鋅等微量元素，所以多吃魚有助于寶寶健康成長，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。