1．胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它能有效調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)細胞的平衡，不僅可以促進寶寶視力發(fā)育，還可以預防寶寶產(chǎn)生一系列的過敏反應，對皮膚過敏的寶寶還能起到一定的緩解作用。

小貼士：

可以把胡蘿卜燉湯或蒸熟碾成泥給寶寶吃。

2．紅棗

紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，能夠增強寶寶身體抵抗力。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷。它是一種抗過敏物質，可以有效組織寶寶發(fā)生過敏反應。皮膚過敏的寶寶食用也大有好處。

小貼士：

紅棗含糖量高，性濕熱，建議不要給便秘的寶寶食用。可以把紅棗煮熟去核搗爛給寶寶吃或直接去核給寶寶生吃。

3．梨子

梨子含有豐富的粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵、蛋白質等多種營養(yǎng)物質，有養(yǎng)肝清熱、利尿通便、增進食欲、促進消化的作用。寶寶屁股過敏大多會瘙癢難耐，吃梨在一定程度上可以幫助寶寶止癢，還可以用梨肉輕輕擦拭寶寶瘙癢的地方，也能有效止癢。

小貼士：

需要注意的是梨性寒不能給寶寶吃太多，一天最多兩個為宜。而且寶寶腸胃功能不好，最好把梨蒸熟給寶寶食用。

4．薏米

薏米有健脾養(yǎng)胃、消除水腫、調(diào)和腸胃、清熱排膿等作用。不僅對紫外線有吸收功能，而且其中的糖蛋白成分還具有抗過敏的作用。寶寶經(jīng)常食用可以預防過敏，對于已經(jīng)皮膚過敏的寶寶來說，還能起到一定的緩解作用。

小貼士：

可以把薏米與赤小豆一起熬成湯給寶寶食用。