1．菠菜

菠菜富含胡蘿卜，各種維生素，鈣質(zhì)，鐵質(zhì)，輔酶Q10等很多營(yíng)養(yǎng)元素。菠菜可以單獨(dú)做吃，也可以跟別的食物一塊吃，菠菜做的時(shí)候要切的容易讓寶寶消化。剛剛過(guò)六個(gè)月的寶寶要把蔬菜制成蔬菜泥吃，這樣有利于寶寶的吸收。

2．西蘭花

西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含高蛋白，脂肪，礦物質(zhì)，各種維生素等食物，可以把西蘭做成蔬菜泥給寶寶吃。切的話也要注意切成小段，不要放過(guò)多的鹽，寶寶的飲食要以清淡為主。

3．胡蘿卜

胡蘿卜含有脂肪，胡蘿卜素，各種維生素等微量元素，胡蘿卜熟吃比生吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，給寶寶做胡蘿卜要把胡蘿卜做成泥狀吃，否則對(duì)于牙齒沒(méi)長(zhǎng)全的寶寶不容易消化。

4．土豆

土豆是一種高鉀低鈉的食物，富含膳食纖維。土豆給寶寶吃不用特殊處理，土豆要做熟了取一點(diǎn)給寶寶吃就可以。綠色皮或者長(zhǎng)芽的土豆不能吃，最好吃新鮮的土豆。