1．一歲寶寶可以吃桑葚嗎

一歲寶寶是能少量食用桑葚的

有利于增進(jìn)寶寶視力改善寶寶睡眠等，對寶寶的成長發(fā)育是很有好處的。但是脾胃不好、體質(zhì)虛寒或?qū)ι］剡^敏的寶寶是不能食用桑葚的，以免引發(fā)疾病。我們盡量挑選新鮮甘甜的桑葚，打成奶昔、做成輔食或煲成湯給寶寶食用。

2．一歲寶寶吃桑葚的好處

1、明目：

桑葚中含有珍貴的胡蘿卜素和花青素，能夠加速視網(wǎng)膜上“視紫質(zhì)”再生的能力，從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞干澀等癥狀。因此，寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。

2、烏黑頭發(fā)和白嫩肌膚：

桑葚中含有烏黑素，常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭發(fā)，而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，讓寶寶擁有水靈靈的臉蛋。

3、緩解消化不良：

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)可以刺激胃酸的分泌，幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉等難物質(zhì)，因此，消化不良的寶寶，可以適當(dāng)吃些桑葚來幫助消化。

3．一歲寶寶桑葚怎么吃好

桑葚果醬

1、食材：

桑葚100克、糖適量、水適量。

2、做法：

(1)桑葚洗干凈之后放風(fēng)干，把表面的水風(fēng)干。

(2)桑葚和糖按照3：2的比例放到鍋里，輕輕拌勻，放置12小時之后，表面的糖開始融化。

(3)然后在放到爐子上面煮，煮到濃稠就基本完成了。

(4)做好的桑葚果醬，取少許，按照個人喜好加入涼開水之后即可飲用。果醬還可以夾在土司里面，同樣非常美味。

桑葚汁

1、食材：

桑葚1碗、水3碗

2、做法：

(1)桑葚洗凈后放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火。

(2)煮好后把桑葚放進(jìn)海爾攪拌機(jī)內(nèi)攪拌均勻。

(3)過濾出汁水，用勺子壓干凈。

4．注意事項

1、脾胃不好的寶寶不能食用桑葚，桑葚性涼會加重寶寶脾胃的寒涼程度導(dǎo)致消化功能更弱。體質(zhì)虛寒的寶寶也不能食用桑葚，防止出現(xiàn)拉肚子的情況。

2、有些寶寶對桑葚過敏，所以也是不能吃的。

3、在吃桑葚的時候，一定注意不要讓寶寶食用到發(fā)霉或變質(zhì)的桑葚，避免毒害成分不利寶寶健康。

4、寶寶最好不要把桑葚和生藕、苦瓜、柚子或山竹等共同食用，以免加重身體寒涼程度。

5、吃的時候盡量不拿冷藏的桑葚，以防過重的寒涼引起寶寶不適。