1．清胃芳香水

先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3分鐘，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5分鐘即可?？诜蚝?，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

2．涼拌西瓜皮

將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

3．蔬果汁飲

以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。

4．小米綠豆粥

綠豆20克，清水煮50分鐘后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。