1．一歲寶寶可以吃海苔嗎

可以吃

一歲的寶寶可以適量的吃一點海苔，因為海苔中含有豐富的維生素，還富含有鈣、鉀、碘、鐵以及鋅等礦物質(zhì)，可以有效的幫助寶寶預(yù)防貧血。海苔中的纖維含量較高，年齡較小的寶寶比較難以消化，所以營養(yǎng)專家一般建議一周之后再吃海苔這類比較難以消化的食物。

2．一歲寶寶吃海苔注意事項

1、一歲以上的寶寶可以作為開胃的零食，適量的吃一點海苔，但是不要吃的太多。因為海苔比較鮮，如果吃多了，寶寶可能對其它食物的興趣就減弱了。

2、另外，因為海苔在加工的過程中放入了調(diào)味料，含有比較多的鹽分，而一歲寶寶的腎臟功能還沒有發(fā)育得很完善，如果攝入過量的鹽分，可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以不建議過量食用。所以一歲的寶寶可以吃海苔，但是要注意量不能過多。

3．一歲寶寶吃海苔有什么好處

1、增強(qiáng)寶寶免疫力：

海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。

2、預(yù)防寶寶肥胖：

海苔中的熱量非常低，且纖維素的含量特別高，能夠分解腸道內(nèi)的細(xì)菌，保持腸道健康。

3、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育：

海苔中的含碘量特別高，能夠有效的維護(hù)寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)，寶寶如果缺碘易

導(dǎo)致克丁病，輕度患者生活可自理，但無法從事復(fù)雜的勞動，難以適應(yīng)社會生活，且有聽力、語言和運動障礙等方面的問題，通常聾啞發(fā)生率很高，還會出現(xiàn)發(fā)育畸形等癥狀。

4．一歲寶寶海苔怎么吃好

海苔雞蛋餅

1、食材：

雞蛋2個、面粉100克、海苔2張。

2、做法：

(1)海苔用剪刀剪碎放入面粉中，在打入雞蛋和切碎的蔥花。

(2)加入適量的清水，鹽，雞精，胡椒粉拌均勻成為面糊。

(3)不粘鍋稍倒一點油倒入面糊攤成面餅，在撒上芝麻，中小火煎至餅熟即好。

海苔肉松厚蛋燒

1、食材：

雞蛋5顆、海苔8片、肉松適量、鹽適量。

2、做法：

(1)雞蛋加入適量鹽打散海苔剪成碎同肉松一起加入蛋液中攪拌均勻

(2)平底鍋開小火，加入適量油，倒入一半的蛋液在表面蛋液還未完全凝結(jié)時把蛋餅卷起來卷好后不要取出。

(3)放在鍋邊繼續(xù)倒入剩余的蛋液，要與剛才卷好的連接在一起。

(4)在未完全凝結(jié)時從剛才卷好的一端開始繼續(xù)卷。把卷好的蛋卷切成段。 完成。 可以根據(jù)個人喜好加上叉燒醬或番茄醬。