1．魚肉

1、宜吃理由：

蛋白質(zhì)含量高，氨基酸種類繁多，容易吸收。

2、食用建議：

250g，清水頓服，或者蒸食。

2．冬瓜

1、宜吃理由：

具有利尿的特性，且維生素寒涼高，有利于減輕顱內(nèi)壓力增高。

2、食用建議：

200-300g，與排骨同煮后服用。

3．苦瓜

1、宜吃理由：

苦瓜性味寒涼，且維生素C含量高，容易消化吸收，可增加機(jī)體的免疫力，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。

2、食用建議：

100g左右清煮，或者燉肉。