1．什么人不適合吃藍(lán)莓

1、藍(lán)莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。

2、腎臟或或膽囊未治愈的朋友避免多食，因?yàn)樗{(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。

3、藍(lán)莓有輕瀉功效，孕婦食用藍(lán)莓建議每天控制在3~5個左右，重量50克左右較佳。

2．寶寶可以吃藍(lán)莓嗎

可以

藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值極高，富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及熊果苷、花青苷和膳食纖維等，還含有多種有機(jī)酸、果膠、酚類物質(zhì)等，有顯著的保健和藥用價(jià)值。藍(lán)莓具有保養(yǎng)眼睛、改善視力、提高免疫力、減脂、保護(hù)心腦血管、延緩衰老等諸多功效。寶寶可適量食用藍(lán)莓，但不要整顆提供，以免卡噎。建議寶寶半歲以上吃藍(lán)莓。

3．溫馨提示

藍(lán)莓雖好，也要適量食用哦。也不要因?yàn)樗{(lán)莓營養(yǎng)豐富就一定要給寶寶吃，要謹(jǐn)防過敏反應(yīng)哦，也要嚴(yán)格按照寶寶添加輔食的規(guī)律來喂養(yǎng)寶寶。