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首頁(yè) 嬰幼兒營(yíng)養(yǎng) 寶寶夏天吃什么飯菜好

寶寶夏天吃什么飯菜好

1.什錦蔬菜沙拉

原料:熟土豆,黃瓜,西紅柿,生菜,山楂糕,泥腸,沙拉醬。

做法:

1、將熟土豆去皮后切成丁狀,其余蔬菜洗凈后切丁。山楂糕、泥腸切成丁狀。

2、把所有材料,連同沙拉醬一同放入盆中,拌勻即可。

2.蓮肉燴鴨丁

原料:鴨脯肉,鮮蓮子,姜、鹽、蔥、料酒、淀粉、熟植物油。

做法:

1、將一百五十克鴨脯肉切成丁狀,用熱水焯過(guò)一遍。

2、將一百二十克蓮子去掉蓮心,放入碗中,加少量水,上屜蒸熟。

3、把水放入鍋中,放入適量的料酒、蔥姜末、鹽適量,等到鍋開(kāi)之后將鴨丁放入其中、把蓮子煮沸,將浮沫去除,用水淀粉勾薄芡,淋熟植物油。

3.紅豆薏米粥

原料:大米,紅豆,薏米。

做法:

將大米四十五克,紅豆四十五克,薏米四十五克加入大約一千毫升水,熬熟即可。

4.奶湯煮大白菜

原料:大白菜,精制鹽,味精兩克,濃白肉湯,熟豬油。

做法:

1、將洗凈的兩百克大白菜理成片狀。

2、將炒鍋置于旺火上,放入熟豬油五十克,把大白菜,放入濃白肉湯七百五十克,直到大白菜變軟之后,加入鹽味精適量,燒煮片刻即可。

5.水燙空心菜

原料:空心菜、白糖、生抽、雞精、蒜末、香油、辣椒末。

做法:

1、在鍋中放入適量的水,燒開(kāi)。

2、把空心菜洗干凈后在水中燙至九成熟。

3、撈起空心菜瀝干水待用。

4、把蒜末、辣椒末放入油鍋中爆炒一下。

5、最后加入生抽、白糖、雞精、香油適量調(diào)味。

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