1．少吃油膩

過(guò)年期間，幾乎所有的家里都準(zhǔn)備了很多比較油膩的食物，各種大魚(yú)大肉，一碟又一碟擺上餐桌，如果寶寶每天吃這些油膩的食物，其實(shí)這是非常不利于寶寶的健康。

健康專家指出，寶寶的消化道比較脆弱，吃太多油膩食物，不利于消化，容易導(dǎo)致寶寶患上腹瀉、嘔吐、發(fā)熱、食欲不振、消化不良，甚至患上急性腸胃炎等。

因此，春節(jié)期間建議爸媽們最好讓寶寶葷素搭配，尤其是蔬菜水果的攝入不可缺少。每餐都要定時(shí)定量，切記不要暴飲暴食，必要時(shí)爸媽們還可以給寶寶服用一些益生菌飲品。

2．少喝飲料

飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品，但是寶寶其實(shí)是不能喝太多飲料的。無(wú)論是可樂(lè)、果茶、還是配制型果汁、乳酸飲料都會(huì)刺激寶寶的胃，影響寶寶對(duì)食物的消化和吸收。

飲料中的糖分比較高，容易讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，會(huì)影響寶寶的正常飲食。飲料中含有大量的糖分對(duì)寶寶的牙齒造成傷害。此外，冬季放置在常溫下的飲料較涼，容易引發(fā)寶寶腹瀉。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，日常最好的飲料就是白開(kāi)水。要是孩子們嫌白開(kāi)水喝著沒(méi)味兒，爸媽們可在白開(kāi)水中加些天然“配料”，檸檬片、山楂等，以增加孩子喝水的樂(lè)趣。

3．少吃零食

春節(jié)期間，寶寶免不了的要熬吃一些零食，其中薯片、薯?xiàng)l等膨化食品里面含有大量食品添加劑，孩子吃多了以后，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不良，影響一日三餐正常飲食。

很多寶寶喜歡果凍類的零食，但果凍很容易卡在喉嚨，易發(fā)生危險(xiǎn)。目前市場(chǎng)上銷售的果凍，大多采用明膠加入少量人工合成的香精配制而成。孩子吃太多會(huì)影響身體健康。

媽媽們?nèi)绻霝閷殞氈棉k零食，可以多買(mǎi)些堅(jiān)果類的，有利于補(bǔ)充寶寶的不飽和脂肪酸。但是，寶寶要少吃開(kāi)心果，開(kāi)心果屬高鹽高脂類堅(jiān)果，過(guò)多進(jìn)食會(huì)造成孩子上火。