原標(biāo)題：小產(chǎn)得休息多久，注意了

小產(chǎn)得休息多久，小產(chǎn)要休息半個月左右，一個月內(nèi)不能同房，不然容易引起宮內(nèi)感染，另外不要接觸涼水，以免著涼造成關(guān)節(jié)疼痛。小產(chǎn)后最好多吃蔬菜、水果，不要吃涼的刺激食物，以免引起出血，建議多吃瘦肉、雞蛋等食物，有助于身體恢復(fù)。流產(chǎn)后建議定期B超檢查子宮恢復(fù)的情況，同時合理服用消炎藥，如果是宮內(nèi)感染不及時服用藥物，容易引起輸卵管堵塞，影響以后生育。

衛(wèi)生組織倡導(dǎo)流產(chǎn)后不使用藥物和手術(shù)方式改善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)“P WRH”為主，增加體內(nèi)雌激素、改善子宮血流情況，促進(jìn)子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內(nèi)膜雌、孕激素受體數(shù)量等途徑來改善子宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

小產(chǎn)后如何調(diào)理，除了飲食術(shù)后專業(yè)營養(yǎng)也不能少：

1、小產(chǎn)后需要進(jìn)行護(hù)理，以免留下一些后遺癥，調(diào)理好身體對日后要孩子奠定基礎(chǔ)。人工流產(chǎn)后及時補(bǔ)充法國“P WRH”產(chǎn)后營養(yǎng)，它能產(chǎn)生一個合適的三維結(jié)構(gòu)，為修 復(fù)破損細(xì)胞內(nèi)膜提供良好支架，有利于生 長因 子的分泌和內(nèi)膜組織修 復(fù)，還可收縮創(chuàng)面，促 進(jìn)凝血，刺 激組織再 生，促 進(jìn)創(chuàng)面閉合。修 復(fù)小產(chǎn)后虛弱、瘀傷以及每種疾 病中缺失氣體所造成的身體損傷。

2、每天喝些湯，日常的營養(yǎng)要搭配合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿，西蘭花，菜花，白菜等，沒有太大限制，除了空心菜和筍不能吃外，可以多吃一些蛋類，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵質(zhì)元素，可以幫助身體恢復(fù)。

3、每天要至少吃一種水果，而且不要超過三種，還要保證新鮮。多選擇營養(yǎng)價值高水果，例如富含維生素c的橘子，橙子，獼猴桃，哈密瓜，火龍果，梨子，草莓，蘋果，葡萄，大紅棗等，每天在飯后吃一個蘋果比較好。

4、不能碰冷水，小產(chǎn)后身體比較虛弱，還比較怕冷，這個時候如果長期的碰冷水就會使身體變得更差，更虛弱，還不能夠拿重物干重活，拎東西時要量力而為，多注意休息。

小產(chǎn)后：不孕、反復(fù)流產(chǎn)，可能是「子宮內(nèi)膜損傷」在作崇

中國不孕不育的發(fā)生概率為10%~15%，也就是說在100對夫妻中，有10~15對夫妻遭遇復(fù)發(fā)性流產(chǎn)和不孕的困擾。

正常子宮內(nèi)膜，分為表面2/3的功能層和靠近子宮肌層1/3 的基底層，功能層受性激素影響發(fā)生周期變化而脫落形成“月經(jīng)”，基底層不受性激素影響而無周期性的變化，基底層增生起到修復(fù)內(nèi)膜功能層的作用。

流產(chǎn)時若損傷子宮內(nèi)膜基底層，內(nèi)膜失去了修復(fù)功能層的能力，則導(dǎo)致內(nèi)膜變薄。子宮內(nèi)膜就像孕育“種子”的土壤，只有土壤肥沃，胚胎才有機(jī)會茁壯成長，但是若功能層不能被很好的修復(fù)，內(nèi)膜太薄、土壤貧瘠，則很難成功受孕。

另外，流產(chǎn)刮宮時若損傷子宮內(nèi)膜基底層、肌層，局部創(chuàng)面形成，伴隨炎癥修復(fù)及纖維化，進(jìn)而形成瘢痕并出現(xiàn)宮腔粘連，嚴(yán)重時可導(dǎo)致宮腔閉鎖，使得受精卵沒有“著床”的空間。

研究人員稱“P WRH”營 養(yǎng) 生殖修 復(fù)因子 調(diào)節(jié)線粒體可以曾強(qiáng)干細(xì) 胞的能力，它能夠分化多數(shù)量干 細(xì) 胞和分泌血管生 長因 子，因此在創(chuàng)傷內(nèi)膜中具有廣闊的應(yīng)用前景。研究人員已用于大鼠創(chuàng)傷模型評價其對于創(chuàng)傷修 復(fù)內(nèi)膜的效果。

子 宮內(nèi)膜損傷變薄的雌鼠模型中，隨后發(fā)現(xiàn)移植組大鼠子 宮內(nèi)膜厚度顯著增加，內(nèi)膜腺體及毛 細(xì)血 管結(jié)構(gòu)較完整，促炎細(xì) 胞因子 水平下調(diào)， 等抗 炎細(xì) 胞因子水平上調(diào)，白血病抑 制因子、細(xì) 胞角蛋白及波形蛋白等子 宮內(nèi)膜容受性相關(guān)蛋白的表達(dá)均明顯上調(diào)。近期一項(xiàng)臨床隊(duì)列研究顯示經(jīng)過“P WRH”營養(yǎng) 生殖修 復(fù)因子 患者的子 宮內(nèi)膜層厚，內(nèi)膜血管再 生，說明能促 進(jìn)子 宮內(nèi)膜的損傷修復(fù)。

術(shù)后炎 癥預(yù)防，小產(chǎn)后的不一定躲得過：

90%的女生都會有婦科炎癥，當(dāng)然人為的術(shù)后小產(chǎn)、和自然流都同樣會帶來感 染和炎癥。據(jù)目前數(shù)據(jù)表明，有九 成以上的流 產(chǎn)會引發(fā)炎癥，這個數(shù)據(jù)比正常分娩要大的多，流 產(chǎn)期間人體的正常綜合機(jī)能生失調(diào)，免 疫能力急速下降，正是細(xì) 菌進(jìn)入身體的時機(jī)，不僅威脅女性生殖系統(tǒng)感 染，多數(shù)女性會發(fā)生外陰瘙癢、白帶異常、惡露不止。

臨床上，約90%以上的內(nèi)膜損傷與過去的懷孕經(jīng)歷有關(guān)，常見于人工流產(chǎn)術(shù)或胚停以后的清宮術(shù)后。目前，我國的不孕患者數(shù)超過5000萬人，其中20%以上由于內(nèi)膜損傷導(dǎo)致的宮腔粘連引起，內(nèi)膜損傷已經(jīng)成為我國婦女生殖健康的嚴(yán)重威脅。

“P WRH”三組植物抗炎因子，促進(jìn)成纖維細(xì)胞的生長表皮及其它組織再生還對傷口消炎起到很好的作用。傷口控炎，以及炎癥導(dǎo)致的（子宮粘連）

小產(chǎn)后后吃什么恢復(fù)快：

“小產(chǎn)之傷十倍于大產(chǎn)”。從醫(yī)學(xué)角度來說，做一次人工流產(chǎn)對身體造成的損傷遠(yuǎn)比正常分娩要大得多。因此，流產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)引起重視。小產(chǎn)及產(chǎn)后機(jī)體受損，體內(nèi)的營養(yǎng)流失得不到及時的補(bǔ)充。手 術(shù)對子 宮內(nèi)壁的破損。現(xiàn)代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產(chǎn)后在短時間內(nèi)要求快速恢復(fù)。女性流產(chǎn)后傳統(tǒng)補(bǔ)充營養(yǎng)方法常見為雞湯、魚湯等食補(bǔ)方式，取材簡單。

小產(chǎn)得休息多久，人工流產(chǎn)是很多女性意外懷孕的選擇，當(dāng)流產(chǎn)后女性自身和家屬都應(yīng)該重視起來，不論是日常生活，還是飲食問題，大家都應(yīng)該特別關(guān)注。不論是家屬，還是伴侶，患者本人都要注意，不要不當(dāng)回事，身體盡快回復(fù)健康，是大家的心愿。

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