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首頁 嬰幼兒營養(yǎng) 兒童營養(yǎng)菜譜之芹菜炒腐竹

兒童營養(yǎng)菜譜之芹菜炒腐竹

1.做法一

準備食材:芹菜250g、胡蘿卜兩根、腐竹10g、海米20g、蔥兩小根

1、將海米,腐竹放在溫水里泡發(fā),將芹菜,胡蘿卜整理干凈,切成段,將蔥也切小段。

2、鍋中放油,待油熱后放入蔥段,煸炒出香味,放入海米,煸炒一會兒。

3、先放入切成段的胡蘿卜,煸炒一會兒后再放入芹菜。

4、 將腐竹切成段,也放入鍋中煸炒。倒入一點兒開水,蓋上蓋子,燜一小會兒撒上點鹽便可出鍋了。

烹飪小貼士:

泡腐竹的時候,用溫水泡,并且在水里加一點鹽,這樣腐竹會很容易泡發(fā),而且軟硬均勻,不會有的地方泡軟了有些地方還是干硬的沒泡開。

芹菜炒腐竹的做法1

2.做法二

準備食材:芹菜、腐竹、胡蘿卜少量、青紅椒、蔥、鹽、十三香、雞精

1、 蔥切蔥花,青紅椒切圈,事先泡好的腐竹,切棱形塊,芹菜切段,胡蘿卜切菱形片。

2、鍋中入水,放少許鹽幾滴油,水開后放入芹菜至水再次大滾撈出。

3、鍋中坐油,待油熱放入青紅椒和蔥花出香放胡蘿卜略炒倒入腐竹。

4、至胡蘿卜斷生加入芹菜,翻炒幾下,加十三香和鹽,胡蘿卜要熟時加雞精,也可加些蒜瓣,菜都熟時關火出鍋即可。

芹菜炒腐竹的做法2

3.做法三

準備食材:芹菜200克、腐竹100克、黑木耳20克、紅尖椒2個、食鹽4克、雞精2克、老抽適量、植物油適量

1、腐竹、木耳提前泡發(fā),木耳擇好洗凈,腐竹切段約三公分長。

2、芹菜擇去黃葉,剪去根須,洗凈,切成三公分長的段;辣椒去籽后洗凈切絲。

3、油鍋熱后,倒入芹菜、辣椒絲翻炒,一分鐘后,倒入腐竹和木耳一起炒,加一點點水稍煮一下。

4、湯汁快干時,加鹽、六月鮮生抽、雞精炒勻即可出鍋。

芹菜炒腐竹的做法3

4.做法四

準備食材:芹菜適量、腐竹適量、香醋、生抽、白糖、鹽

1、芹菜斜刀切成一厘米的段,胡蘿卜切成菱形片。

2、把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下,過涼水在漏網(wǎng)里瀝干水分。

3、腐竹提前泡發(fā),用沸水迅速焯一下,過涼水,把腐竹瀝干水分斜刀切成一厘米左右的段。

4、把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁,攪拌均勻使白糖和鹽溶化。

5、把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里,倒入一勺花椒油,把菜和調料攪拌均勻,冷藏二十分鐘味道會更好。

烹飪小竅門:

芹菜和胡蘿卜焯水不要時間太長,大概有四十多秒即可。時間長了煮軟了口感不脆。

花椒油可以自己做,用植物油加香油在炒鍋里放入花椒粒小火慢慢煎出香味,去掉花椒就成了。

芹菜炒腐竹的做法2

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