1．a(chǎn)2奶粉含鐵量是多少?

1、中國(guó)版a2奶粉鈣含量(每100g奶粉)：

中國(guó)版a2奶粉1段：5.5mg。

中國(guó)版a2奶粉2段：6.5mg。

中國(guó)版a2奶粉3段：7.1mg。

2、澳洲版a2奶粉鈣含量(每100ml奶液)：

澳洲版a2奶粉1段：0.74mg。

澳洲版a2奶粉2段：0.99mg。

澳洲版a2奶粉3段：1.6mg。

說(shuō)明：

以上數(shù)據(jù)僅供參考，請(qǐng)以購(gòu)買的a2奶粉外包裝營(yíng)養(yǎng)成分上的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

2．鐵對(duì)寶寶的作用

生理作用：

與蛋白質(zhì)結(jié)合形成血紅蛋白，在血液中參與氧的運(yùn)輸。

構(gòu)成人體必須的酶，參與各種細(xì)胞代謝的最后氧化階段及二磷酸腺苷的生成。

說(shuō)明：

寶寶出生后體內(nèi)儲(chǔ)存有從母體獲得的鐵，可供3-4個(gè)月之需。

由于母乳、牛奶中含鐵量都比較低，如果4個(gè)月后不及時(shí)添加含鐵豐富的食品，寶寶就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。

嬰兒時(shí)期每天鐵的供給量為10-12毫克。

寶寶缺鐵的表現(xiàn)：

疲乏無(wú)力，面色蒼白，皮膚干燥、毛發(fā)無(wú)光澤、易折、易脫，嚴(yán)重者指甲扁平。

寶寶每天需要的鐵含量：

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)于補(bǔ)充鐵劑的建議有所不同：早產(chǎn)兒從5個(gè)月起、足月兒從6個(gè)月起可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，加強(qiáng)預(yù)防。

6~12個(gè)月大的嬰兒：

每天需要11mg鐵質(zhì)(中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議10mg)，除了母乳或配方奶之外，還需要增加一些含鐵豐富的輔食。

1~3歲寶寶：

每日需要鐵總量為7mg(中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議為9mg)，此時(shí)奶量較前減少，鐵質(zhì)主要通過(guò)飲食獲取，除了肉類和含鐵豐富的蔬菜，還需要吃一些含維生素C的水果，幫助鐵質(zhì)吸收。

3~12歲兒童：

每天需要攝取7~10mg鐵質(zhì)(中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議為10mg)。注意進(jìn)食含鐵豐富的食物，飲食多樣化，搭配合理，這個(gè)需要量很容易達(dá)到。

3．寶寶吃什么食物補(bǔ)鐵效果好?

1、肉類

幾乎所有的肉類都是很好的補(bǔ)鐵食物，相比植物性食物含鐵量大，并易于吸收。

比如瘦肉、豬肝、動(dòng)物血中含量最豐富，魚(yú)肉、雞鴨肉、蛤蜊等含量也較可觀。

2、蔬菜類

蔬菜中鮮蘑菇、黑木耳、海帶、紫菜、發(fā)菜、大棗、芝麻醬、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、莧菜等鐵含量較為豐富。

3、水果類

水果不如肉類含鐵豐富。

最佳的補(bǔ)鐵水果是櫻桃，其他如桃子、菠蘿、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無(wú)花果、桂圓等也是含鐵較為豐富的水果。

不僅能補(bǔ)充鐵質(zhì)，還富含維生素C可幫助鐵質(zhì)消化吸收。