1．年過四十補腎養(yǎng)陰

《素問·五常政大論》說:“陰精所奉其壽?！薄端貑枴り庩枒?yīng)象大論》說:“年四十,而陰氣大半也, 起居衰矣”。說明衰老是陰氣減退的結(jié)果。陰氣多指肝腎精血,精血不足,則易引起老年陰虛之證, 故益壽之法亦應(yīng)重視補腎養(yǎng)陰。年過半百滋水涵木《素問·上古天真論》曰:“五八腎氣衰,發(fā)墜齒槁”,“七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎臟衰, 形體皆極”。說明人體隨年齡增長,腎氣始衰,肝臟等功能也逐漸衰退?！案文I同源”,肝藏血,腎藏精,精血互生,肝屬木,腎屬水,水能生木,若腎水枯竭,則不能生肝木。故肝腎同衰,益壽當(dāng)補腎養(yǎng)肝并用

.泡酒料:鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地,白術(shù),枸杞子,鎖陽,山藥,茯苓,人參,肉蓯蓉,淫羊藿,菟絲子,澤瀉,車前子,當(dāng)歸,補骨脂,首烏等27味藥材。長期泡酒飲用可以強心補腎,增強新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表,對于氣虛乏力,中氣不足具有明顯的改善效果。

2．花甲之年水火互濟

《素問·上古天真論》說:“六十歲,心氣始衰?！毙谋居谀I,腎衰則血枯而心脈敗,心屬火,主血脈,腎屬水,主藏精。正常情況下,精血互生,水火互濟。腎水上濟于心,心火下降于腎,心腎相交,水火即濟則安康,否則病易生,體易老,故益壽宜用補腎養(yǎng)生法。如龍眼肉、柏子仁等?！侗窘?jīng)》認為前者“久服強魄聰明,輕身不老”。后者“安五臟益氣……耳目聰明,不饑不老,輕身延年”。還有柏子仁丸可平補心腎,延年駐顏?？资フ碜拥た芍卫先诵难撊?精神恍惚,心神不安之失眠之癥。在服藥同時,要清心寡欲,安心養(yǎng)神,自我修養(yǎng),對延緩心脈衰老亦有裨益。

3．人生七十補腎培土

脾為后天之本,腎屬水,為先天之本。兩者在生理上互相滋生,病理上互相影響,人體衰老過程中,脾亦起到重要作用。脾胃虛弱,后天不能滋養(yǎng)先天,則引起腎元虛弱,加速衰老的發(fā)生。故補腎培土亦是益壽之要旨,如瓊玉膏、人參固精丸、大茯苓丸,以及乾隆長壽醫(yī)方健脾滋腎壯元方均可選用。

4．八十之人滋腎潤肺

老年人動則氣喘,病則咳嗽,多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)。肺屬金,腎屬水,金能生水。肺陰充足,輸精氣于腎,乃補充腎陰保證腎功能旺盛。八十歲,肺氣衰(《靈樞·天年篇》),人老體衰,亦伴肺功能嚴重衰退,可通過滋腎潤肺之法,亦可延緩衰老。如枸杞滋腎潤肺;山藥補肺固腎;五味子補腎益氣生津斂肺止咳;薏苡仁健脾補肺等?；蛴命S芪膏、參蓮飲等均可補肺益腎之效。

5．過九十調(diào)腎氣

年過九旬,腎氣將枯竭而經(jīng)脈空虛。人體會出現(xiàn)腰膝酸軟,怕冷多病之腎元不足等癥狀。補益腎氣可用壯陽之品如鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地等補陽抗衰老。鹿鞭,海狗鞭,驢鞭,熟地。長期飲用體延堂泡酒料可以強心補腎,增強新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表,對于氣虛乏力,中氣不足具有明顯的改善效果。由于腎與人的壽夭存亡密切相關(guān),在衰老過程中,隨著機體陰陽、氣血、精、津液的偏盛偏衰,腎之主骨、腦髓等器官以及脾、心、肺、肝四臟亦發(fā)生相應(yīng)改変,故補腎應(yīng)在標本兼顧,綜合調(diào)理基礎(chǔ)上,施于調(diào)補之法,方能健康長壽,“度百歲乃去”。