原標(biāo)題:兒童食物過敏,躲開過敏原就夠了嗎?
兒童食物過敏怎么辦?兒童食物過敏家長應(yīng)該注意排查過敏原食物,以后就要避開這些食物,但是僅僅避開過敏原還不夠,同時還要確保營養(yǎng)攝入,增強寶寶自身抵抗力來對抗過敏疾病。
在回避過敏性食物的同時確保營養(yǎng)達到最佳!
食物過敏者剔除了過敏原(牛奶、小麥、蛋白質(zhì)、大豆、花生、木本堅果、魚類、貝類),營養(yǎng)攝入的均衡常受到影響,通常難以達到推薦的膳食攝入量。
若膳食治療中替代食物不足,將會出現(xiàn)能量攝入不足、營養(yǎng)不良、生長速度降低,特別是對多種食物過敏或牛奶過敏的兒童,營養(yǎng)不良的風(fēng)險最高,因此需要仔細規(guī)劃,尋找其它食物中可替代的營養(yǎng)素。
膳食能量來自于三大宏量營養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪。
三大營養(yǎng)素攝入范圍我們的目標(biāo)是保障這三大宏量營養(yǎng)素攝入量恰當(dāng)且占比合理,針對不同的過敏原,找到最佳的飲食替代。
一、牛奶過敏
對于幼兒而言,奶和乳制品的不僅是鈣和維生素D的主要來源,也是脂肪和蛋白質(zhì)的主要來源。奶還可以提供多種維生素,剔除牛奶對兒童營養(yǎng)影響非常大,必須尋找營養(yǎng)豐富的食物來替代。
▎母乳喂養(yǎng)的嬰兒
如果嬰兒有過敏癥狀或生長難題,哺乳母親應(yīng)嘗試完全回避牛奶蛋白,僅采用母乳喂養(yǎng)方式,同時需評估母親膳食是否營養(yǎng)充足。
母乳可以反應(yīng)母體內(nèi)維生素D、維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素B1、硒、碘的濃度,如果缺乏,需要補充復(fù)合維生素和礦物質(zhì)。母乳中鈣的含量不受母親鈣攝入量的影響,不過推薦母親每日1000mg鈣的攝入,以維持體內(nèi)鈣儲備。
▎配方奶喂養(yǎng)的嬰兒
配方奶喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生過敏,需要回避含有完整牛奶蛋白的配方奶,選擇低敏配方奶,包括深度水解牛奶蛋白配方奶和氨基酸配方奶,注意部分水解蛋白配方奶不是低敏配方奶,不能選用。
▎1歲以上的兒童
嬰兒通常會在1歲左右從母乳或配方奶過渡至全脂牛奶,此階段每日攝入的總能量通常有2/3來自多樣化的固體食物,而對于牛奶或多種食物過敏的兒童,需要仔細挑選替代食物。
2歲以前,首選低敏配方奶或母乳。
大齡幼兒,可選擇強化大豆或豌豆蛋白飲料,可以提供與奶類似的膳食鈣、維生素D和蛋白質(zhì)。請注意,一定要看準(zhǔn)“強化”二字,市場上普通替代乳飲料不能起到替代作用。
牛奶過敏可替代食物來源如果寶寶對奶類和豆類都過敏怎么辦呢?不要擔(dān)心,我們可以選用以下強化飲料:大米乳飲除了營養(yǎng)品質(zhì)低以外還含有無機砷,不推薦作為兒童牛奶替代品,其他哺乳動物的奶(山羊奶/綿羊奶)也不適合作為替代品,因為大多數(shù)牛奶過敏者對這些奶也過敏。
小編還要提醒大家,不是所有不含乳制品的食品都不含牛奶蛋白,市面上還有許多看似不含乳制品的食品,比如大豆配方/椰子配方酸奶、大豆配方/大米配方奶酪,可能含有牛奶蛋白,寶媽們要仔細閱讀食品的成分標(biāo)簽。
二、小麥過敏
小麥過敏者需要回避所有含有小麥成分的食物,面包、餅干、蛋糕、谷物麥片統(tǒng)統(tǒng)都要剔除。由于小麥還常被用作許多食品的輔料,調(diào)味品、冷切肉、醬油、軟糖等等也都要遠離。
可憐的寶寶們能選擇些什么呢?替代谷物和面粉吃起來——大米、玉米、燕麥、大麥、蕎麥、黑麥、小米、木本堅果、豆類。
小麥過敏的可替代食物來源三、蛋類過敏
在每日膳食攝入中,蛋類所占的比例通常不會很大,而且許多食物可以提供蛋類中的營養(yǎng)素,所以回避蛋類不太可能對營養(yǎng)攝入帶來負面影響。
蛋類過敏可替代的食物來源四、大豆過敏
大豆是一種營養(yǎng)豐富的食物,在膳食中的量也不是很大,剔除大豆而產(chǎn)生的營養(yǎng)素丟失可輕易地從其他食物中彌補。
大豆過敏可替代的食物來源五、花生、堅果、魚類、貝類過敏
這類食品在每日膳食營養(yǎng)素攝入量中所占的比例不大,大多食物可以提供上述食物所含的營養(yǎng)素???結(jié)
食物過敏者的營養(yǎng)干預(yù)目標(biāo)是:
回避過敏原來預(yù)防過敏以及在剔除致敏食物情況下保障營養(yǎng)充足。
食物過敏的兒童如不及時進行缺失營養(yǎng)補充會增大營養(yǎng)不良的風(fēng)險。單純對其中某種食物過敏時,很容易找替代食物,但若同時對多種食物過敏,家長們就要仔細的去給寶寶挑選可替代的營養(yǎng)素了。
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