在月經(jīng)期間，很多女人都是小心翼翼的，能夠保持良好的生活和飲食習(xí)慣，知道保養(yǎng)好自己的身體。不過(guò)，很多女性在月經(jīng)剛走時(shí)就放松了自己，一些在經(jīng)期沒(méi)有做的事情急著去做，這樣會(huì)給身體帶來(lái)重大的健康隱患。

在這里要提醒女性朋友，月經(jīng)剛剛結(jié)束，以下事情不能急著去做。

一 汗蒸

汗蒸作為一種比較好的養(yǎng)生方式，受到不少女性朋友的喜愛(ài)。汗蒸能夠幫助我們排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，還可以加快人體的新陳代謝，排出毒素。汗蒸確實(shí)有不少的好處，但是對(duì)于例假剛走的女人來(lái)說(shuō)，最好不要進(jìn)行汗蒸。

這是因?yàn)?，例假剛剛結(jié)束，女性的身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，某些功能還是比較差的。如果此時(shí)汗蒸，會(huì)增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二 穿緊身褲

在月經(jīng)期間，女性朋友知道穿寬松一點(diǎn)的衣服，但是月經(jīng)結(jié)束后，很多女性朋友立即就穿上緊身褲了。其實(shí)，這也對(duì)健康不利的做法。緊身褲的透氣性比較差，會(huì)導(dǎo)致局部溫度上升，有利于細(xì)菌的繁殖，也會(huì)增加?jì)D科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

三 盲目飲食

很多女性由于平時(shí)習(xí)慣了重口味，在月經(jīng)期間飲食清淡，一到月經(jīng)結(jié)束就迫不及待地放開(kāi)飲食禁忌。比如吃一些辛辣刺激性和冷凍食物、大量飲酒等等，這種飲食方式對(duì)女人而言也是一種傷害。

因此，想要保持健康狀態(tài)，在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候依然要保持飲食清淡合理，可以選擇一些溫補(bǔ)的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能保持健康。

四 去醫(yī)院拔牙

大家都知道，月經(jīng)期間是不能拔牙。這是因?yàn)?，在月?jīng)期間女性的凝血功能是比較低的，容易出現(xiàn)失血的情況。但是，女性在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，同樣是不適合拔牙的。因?yàn)榇藭r(shí)身體的凝血功能并沒(méi)有完全的恢復(fù)，在拔牙的過(guò)程中容易導(dǎo)致大出血，這是非常危險(xiǎn)的情況。

因此，如果需要拔牙要等月經(jīng)結(jié)束5天后，這樣才比較安全。

五 劇烈運(yùn)動(dòng)

很多女性由于在月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)，體重有會(huì)所增加，所以月經(jīng)剛結(jié)束就馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以保持良好的身材。這個(gè)想法沒(méi)有錯(cuò)，但是，一定要注意運(yùn)動(dòng)方式，千萬(wàn)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)子宮內(nèi)膜還在慢慢修復(fù)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致出血，感覺(jué)月經(jīng)又回來(lái)，嚴(yán)重影響身體健康。

因此，月經(jīng)走后7天內(nèi)，都要選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、散步、慢走等。

總之，月經(jīng)雖然結(jié)束，但身體還在恢復(fù)，所以上述事情還是不能急著做，最好是再等上3天—5天的時(shí)間，這樣就能避免很多健康隱患，身體也就更健康。

注：圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)