女人如何保護(hù)自己的生育能力？女性生育的最大障礙是年齡，但是其他因素方面的原因也很重要，女人要保護(hù)好自己的生育能力，下面這六件事一定要少做。

一些女性，到了準(zhǔn)備懷孕生孩子的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己是不容易懷孕的體質(zhì)。有些女性生育能力差，都是平常的不注意引起的。這六件事對(duì)女性的生育能力影響很大，要早知道多注意。

1、過(guò)度減肥

一些年輕的女性為了愛美，選擇過(guò)度減肥保持身材。有的吃了大量的減肥藥，有的甚至過(guò)度節(jié)食不吃東西。其實(shí)這種做法是非常不健康的，濫用減肥藥，容易引起內(nèi)分泌紊亂，傷腎，對(duì)生育能力也有影響。長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能下降，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)斐刹辉胁挥?/p>

2、年齡過(guò)大

年輕時(shí)總感覺生活壓力大，總想追求完美，希望盡可能晚點(diǎn)再生孩子。然而，當(dāng)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝后，女性的生育能力也是在隨之下降的。女性的最佳生育年齡在25到29歲之間，越晚生育能力越低。

3、大量喝咖啡

一些女性有經(jīng)常喝咖啡的習(xí)慣?？Х壤锖写罅康哪叹头词街舅幔L(zhǎng)期大量喝會(huì)影響卵泡的質(zhì)量，有導(dǎo)致不孕不育，甚至受孕后胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，女性懷孕幾率被降低，生育能力受到影響。

4、抽煙喝酒

有些女性有抽煙喝酒的習(xí)慣，長(zhǎng)期抽煙喝酒不僅對(duì)生育能力有影響，即便是成功受孕后，將來(lái)胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)也大。有這個(gè)愛好習(xí)慣的，備孕時(shí)，至少提前三個(gè)月到半年戒掉這一壞習(xí)慣，調(diào)理身體。

5、多次流產(chǎn)

一些女性，年輕時(shí)總覺得身體好，長(zhǎng)期吃避孕藥或多次做人流。其實(shí)這對(duì)身體的傷害非常大，每流產(chǎn)一次，子宮內(nèi)膜就會(huì)變薄一次，如果子宮內(nèi)膜很薄，以后即便是成功受孕，自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也增加。

因年輕時(shí)的不注意，導(dǎo)致生育能力下降，若因此給以后的婚姻家庭帶來(lái)痛苦，到時(shí)候追悔莫及。

6、經(jīng)期同房

經(jīng)期女性的抵抗力差，經(jīng)期同房若衛(wèi)生不注意，很容易引起女性婦科炎癥，嚴(yán)重的會(huì)引起宮腔粘連，子宮內(nèi)膜異位癥等，從而生育能力也受影響。

“保養(yǎng)”自己的生育能力，從20歲之后就應(yīng)該開始，這些影響生育能力的事要多注意。