人工流產手術后一定要進行正確的休息和護理來減少流產對身體帶來的危害，飲食上應當多食營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物，下面來了解一下人工流產后吃什么好。

  人工流產后食療應注意流產后促進新陳代謝，讓惡露得以恢復順其自然轉移，以及子宮復舊跟體力補強，平常飲食以清淡/少油少鹽，均衡為主，可以多攝取蛋白質豐富的食物，如雞豬魚牛肉，雞蛋，牛奶，黃豆制品等幫助組織修復。

  建議多吃下列食物：

  (1) 肉類 提供蛋白質 ：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋 。制造細胞，增強和修補身體組織。

  (2) 五谷類 提供碳水化合物：糙米飯、燕麥、薏仁、胚芽米。所含的維生素、礦物質、纖維等。 可以保護身體細胞，供應熱能。

  (3) 奶蛋類 提供鈣質和蛋白質：牛奶、芝士、豆腐、果仁。令身體健康。

  (4) 蔬果類 提供鐵質、纖維質：番茄、紅蘿卜、橙、蘋果、瓜菜。增強身體抵抗力

  推薦食譜：

  豆?jié){大米粥：豆?jié){兩碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖，每日清早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用，適用于體虛調養(yǎng)。

  雞蛋棗湯：雞蛋兩個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣補血等作用，適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

  參芪母雞：老母雞一只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他4味放周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血的作用，非常適用于流產后的調補。

  人工流產后飲食禁忌

  1.不吃內臟類補品

  肝，腎這些內臟器官是用來代謝跟暫存對身體有害的物質，動物也可以，而這些有害物質(重金屬，雜質，代謝后毒物等)會被納入細胞組織之間，是無法吃豬肝，腰子典型的代謝型內臟器官，等于是將有害物質再度吃回體內，偶爾吃一兩次身體可以負擔，但傳統(tǒng)觀念里認為流產后月子期間應該每天吃，確實會增加許多身體負擔!營養(yǎng)師反而不建議這樣吃喔。

  2.不吃米酒料理

  酒精會造成血管擴張、加速血液循環(huán)，可能讓流量漸少的惡露(出血量)又變多，不利子宮內傷口恢復。

  3. 不吃麻油料理

  「米酒、麻油、辛辣刺激性的食物」容易促進發(fā)炎，不利傷口癒合，術后應避免食用。

  4. 不吃辛辣食物

  流產后，婦產科醫(yī)生會開立消炎止痛藥以及「子宮收縮劑」來幫助子宮收縮，傳統(tǒng)月子吃麻油幫助子宮收縮的觀念早已過時，再加上麻油就是"油脂"，攝取過多油也容易便必、長痘痘、甚至是變胖!

  5. 不吃生化湯、活血中藥、人參、十全大補等藥材

  生化湯為活血中藥的配方，未經醫(yī)生許可請勿擅自服用，另外常見活血藥材像是當歸、益母草、赤芍、丹參 、川芎 也應避開，以免讓出血量增加以及影響回診醫(yī)生判斷恢復狀況。

  至于人參、十全大補帖等這些大補的中藥，也建議遵從醫(yī)囑至少等流產一個月后再視情況食用。

  6. 不喝咖啡、冰飲、不吃麻辣鍋、生菜

  小產后宜溫和調理，咖啡、辛辣食物屬于刺激性食材，應避免食用。冰飲料或是冷食(如：生菜、生魚片)會讓體質偏寒，進而抑制或損傷內臟器官的運作，使身體各項代謝循環(huán)機能下降不利身體康復。