基礎(chǔ)體溫也是女性測(cè)排卵的一種簡單方法，那么大家知道基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)排卵的嗎?下面給大家詳細(xì)介紹下關(guān)于基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的具體操作方法，一起來看看吧!

基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)排卵

基礎(chǔ)體溫檢測(cè)需要在每天的同一時(shí)間，一般是剛醒來的時(shí)候測(cè)量體溫，而且把每天測(cè)量的體溫畫在體溫紙上，再把一個(gè)月的體溫連成一條曲線，一般連續(xù)檢測(cè)1~3個(gè)月，如果曲線是雙向的，一般代表有排卵。

1、女性在排卵以后，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3度，并且持續(xù)10天以上，由此來初步判斷是否排卵。

2、體溫計(jì)最好是用專用的基礎(chǔ)體溫溫度計(jì)，每天醒來什么事也不要做就開始測(cè)，可以在前天晚上把溫度計(jì)放在自己枕頭旁邊。

3、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)要天天測(cè)量，不能隔斷。

4、測(cè)量時(shí)情緒一定要平穩(wěn)。

基礎(chǔ)體溫曲線形成的原理其實(shí)很簡單，就是受到排卵后卵巢形成的黃體所分泌的孕酮(黃體激素)影響，排卵后孕酮水平升高所以基礎(chǔ)體溫升高，使得基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

在正常情況下，女性的黃體期為14天左右，也就是說黃體分泌孕酮(黃體激素)為14天左右，所以高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)?；A(chǔ)體溫是可以反映排卵情況、黃體和孕酮的多少，從而能推測(cè)出在何時(shí)同房，輔助你計(jì)算最佳受孕時(shí)機(jī)。

基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的具體操作方法

準(zhǔn)備一支常規(guī)體溫計(jì)。在清晨剛睡醒沒有任何活動(dòng)之前，測(cè)量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，稱為低溫期，也叫卵泡期;在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3～0.4℃的體溫。之后就是排卵日了，排卵日體溫逐漸上升，排卵后體溫很快升高0.3-0.5℃左右，進(jìn)入高溫期，即黃體期，這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。這就是基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的方法。這一方法的使用需要長期對(duì)身體的基礎(chǔ)體溫進(jìn)行測(cè)量，掌握基礎(chǔ)體溫，一旦測(cè)出排卵日，可安排同房，提高受孕幾率。

溫馨提示：女性朋友由于特殊的生理原因，身體的基礎(chǔ)體溫也會(huì)隨著生理期的到來而出現(xiàn)明顯的變化，而這變化都是我們測(cè)試出排卵期的依據(jù)。在測(cè)試出排卵期后，在容易受孕的時(shí)間同房才能盡最大可能的提高受孕的幾率，因此測(cè)基礎(chǔ)體溫的方法大家一定要掌握。