45-55歲是女性的最佳絕經(jīng)年齡，隨著生活水平的提高，大多女性絕經(jīng)年齡出現(xiàn)延后的情況，那么女性絕經(jīng)早好還是絕經(jīng)晚好呢?絕經(jīng)晚有什么危害嗎?一起來了解下吧!

絕經(jīng)早好還是絕經(jīng)晚好

絕經(jīng)是女性生殖器官出現(xiàn)老化的正常反應(yīng)，這個時候功能下降，并且雌激素也會有明顯的下降，就會出現(xiàn)絕經(jīng)。女性絕經(jīng)的年齡一般在50歲左右的，當(dāng)時每個人的具體絕經(jīng)年齡并不是絕對的，可能會出現(xiàn)一些差異。相對來說絕經(jīng)晚的女性，體內(nèi)的雌激素水平更加的平衡一些，也會顯得更具有年輕態(tài)，所以絕經(jīng)相對晚一些更好，也更利于健康。

絕經(jīng)晚的危害

雖然說女性絕經(jīng)期來的更晚一些對健康比較好，同時也會讓整個人看起來更加的年輕，但是絕經(jīng)也并不是越晚越好的。尤其是對于到了55歲還沒有絕經(jīng)的女性來說，就需要引起重視了，因為體內(nèi)的激素水平偏高，就會增加患有乳腺癌和子宮癌的風(fēng)險。更需要注意的是，不要采取人為的方式，來延長絕經(jīng)的時間。一般情況下，建議50歲后未絕經(jīng)的女性應(yīng)定期的做乳房、卵巢、子宮內(nèi)膜等系統(tǒng)的檢查。

絕經(jīng)前要注意哪些事項

1、停經(jīng)不代表絕經(jīng)

在停經(jīng)階段同房時還是要注意避孕的。在這個特殊時期，雖然生育能力下降，月經(jīng)周期變得不規(guī)則，但仍有排卵可能，甚至在絕經(jīng)后還可能殘存幾個卵泡，故仍有受孕的可能。

2、增加蛋白質(zhì)類食品

在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，這類食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適。

3、適量攝取碳水化合物

碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。補(bǔ)充含維生素類食物，維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于絕經(jīng)期婦女容易患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。