1．海馬怎么吃最補腎壯陽-核桃瘦肉海馬湯

材料：海馬20克，豬瘦肉400克，核桃45克，大棗4個，姜片、鹽，醬油各適量。

做法：

1.核桃去殼、衣，大棗去核，均洗凈，稍浸泡。

2.海馬洗凈，溫水稍浸泡;豬瘦肉洗凈，整塊不用切。

3.以上材料一起與姜片放進鍋內，加入清水約1500毫升，大火煲沸后，改小火煲約2個小時，調入適量的鹽和醬油即可。

2．海馬怎么吃最補腎壯陽-海馬枸杞酒

材料：海馬、枸杞、白酒。

做法：取十克的枸杞子和一對海馬、還有五百毫升的白酒。枸杞和海馬塞入白酒瓶密封，放置兩個星期后就可以喝了。

3．海馬怎么吃最補腎壯陽-海馬蒸童子雞

材料：海馬10克，蝦仁12克，童子雞1只，蔥段、姜末、鹽、雞精、料酒、清湯各適量。

做法：

1.童子雞去毛雜，洗凈。

2.海馬、蝦仁泡開、洗凈。

3.將海馬和蝦仁擺放在童子雞身上，加適量蔥段、姜末、鹽、雞精、料酒、清湯，上籠蒸熟即可。

4．海馬怎么吃最補腎壯陽-海馬煲鷓鴣湯

材料：海馬、鷓鴣、蜜棗、姜片、油鹽。

做法：

1.將洗凈的海馬，熱鍋用小火烘烤一下。

2.將鷓鴣洗凈，飛水。

3.將全部食材放入玻璃湯鍋中，一次性注入清水。

4.蓋鍋蓋大火煮開，轉小火煲2小時。

5.揭蓋，加入適量的食鹽調味即可。

5．海馬怎么吃最補腎壯陽-海馬熟地燉羊肉

材料：海馬5條，羊肉400克，熟地25克，姜5片，鹽適量。

做法：

1.將上述材料洗凈。

2.羊肉去脂肪、洗凈，切塊，與姜放入鍋內，加水適量，加蓋隔水燉3小時。

3.食用時加鹽調味。

6．海馬怎么吃最補腎壯陽-鮑魚海馬雞湯

材料：鮑魚、海馬、雞肉。

做法：

1.將海馬洗凈，熱鍋烘干。

2.將鮑魚和雞肉洗凈，連同海馬一起放入煮鍋中，焯燙一下，再洗洗凈。

3.重新放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。蓋鍋蓋，大火燒開。

4.整鍋倒入隔水電燉鍋中。

5.鍋蓋，通電，選擇3小時，燉完即可。