孕前期怎么胎教：孕期的胎教也分為早期、中期、后期，每個時期都有合適的胎教方式。

①環(huán)境胎教--給胎兒一個無害的生長環(huán)境

1-4月是胎兒快速成長的時期,這個時期,寶寶的眼睛、耳朵、消化體系、肺等器官逐漸形成,這也是胎兒四肢行為發(fā)育的重要時期。

一位生下畸形寶寶的家長,當孩子生下來后,家長感受很納悶,在懷孕期間,一起似乎都很正常,沒有感冒發(fā)熱,也沒有亂吃藥,為什么會這樣?后來經(jīng)過醫(yī)生的細心詢問,這位母親才記起,在她懷孕期間,曾經(jīng)在存放農(nóng)藥的房子里住過一段時間。

胎教的基本是營養(yǎng)均衡,其次是無污染的環(huán)境。女性在懷孕后一定要注意生活環(huán)境,在整個孕期,孕婦都要盡量避開各類污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。其次要注意營養(yǎng)均衡,根據(jù)醫(yī)生的叮囑添加各類營養(yǎng),咖啡、可樂這些刺激性的飲料要少喝。

②情緒胎教--不良的情感會影響胎兒

正確的做法

多想想能讓你開心的事情。比如可以設計一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?要是懷孕期間,有持續(xù)2周以上的情緒低落憂郁情況,最好去醫(yī)院看醫(yī)生。

為了更好地安胎,要增進孕媽的睡眠時間。要是孕媽容易失蹤,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,會促進睡眠。

培養(yǎng)和諧的心境,建議多做冥想,可以想象藍天白云,青山綠水。還可以賞識一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,跟寶寶做情感的交流。也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效呢?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,這樣的深呼吸才有效,可以天天做2~3次,每次10分鐘左右。