一直以來，很喜歡那種發(fā)問之前，先經(jīng)過思考的妹子。大部分人也都是這樣，先翻看公眾號，有些不明白之處會私我。還有超強(qiáng)學(xué)習(xí)型的妹子，能一句話總結(jié)出我每天吭哧吭哧寫很多廢話的精髓?。。?！

所以問的問題比較直接容易接話，比如這樣問：是不是只要精子質(zhì)量好，掌握好在排卵前4-6小時(shí)同房，就懷上男孩的幾率很大？我說，是的。再有細(xì)節(jié)的問題，會跟我討論一下。

還有一些人則一如既往的問的坦白。

比如，我年級大了，怎么懷上男孩。我備孕兩個(gè)月了還沒懷上，為什么？我哪知道為什么，你都做了什么。

我一再說，男士很重要，在備孕成功的因素里面占到80%。我說，精子質(zhì)量才是重要的。往往換來一句話，精子怎么補(bǔ)？

我說，你有做過檢測嗎。回答，沒有。

沒有檢測過，不知道差到什么程度，那么怎么補(bǔ)，說不定本身就很好呢，不需要補(bǔ)呢。

又會問，如果檢測質(zhì)量不好，怎么補(bǔ)？

反正就是一門心思問，怎么補(bǔ)，怎么補(bǔ)，快說怎么補(bǔ)？？？？

這個(gè)問題，不僅你想知道，大家都想知道，如果世界上有一個(gè)東西可以一吃，馬上讓精子質(zhì)量超好，那早就有人重金懸賞了。

插播一句提高精子質(zhì)量的重要性：備孕方面如果備孕男孩，精子質(zhì)量是放在首位的，如同上戰(zhàn)場必須有的槍一樣。哪怕不是為了備孕，男士身體保健方面也很重要。

提高精子質(zhì)量，絕不是一朝一夕的事情。因?yàn)樵斐山裉斓臓顩r也不是一天兩天的事情?？倸w是要有個(gè)過程的，至少你已經(jīng)有了目標(biāo)跟方向。

以前曾經(jīng)總結(jié)過，提高精子質(zhì)量，先明白精子“含量”，補(bǔ)精子就是，補(bǔ)鋅硒，補(bǔ)蛋白質(zhì)，補(bǔ)精氨酸，維生素等等。

是的，精子含量很多很復(fù)雜，但是每次有人問我，我都會說兩個(gè)字——補(bǔ)鋅!我一直認(rèn)為補(bǔ)鋅就是補(bǔ)精子的最直接的辦法，直接轉(zhuǎn)化，其他維生素或者什么性激素生育酚的還需要轉(zhuǎn)化，相當(dāng)于曲線救國。

既然就是要精子質(zhì)量好即可，又不是高考非要平均分都高，精液也不是奶粉，非要營養(yǎng)均衡。補(bǔ)鋅就好咯，最直接的轉(zhuǎn)化。

如果我這么說，立馬就有人說，推薦什么鋅，我會說自己去找下唄，貴的，起碼100塊以上的。

是，我不太贊成那些什么20塊的葡萄糖酸辛，都是糊弄老人小孩的，吃跟沒吃沒多大差別。備孕，是需要時(shí)間成本的，所以要選好的，怎么算好的，我的價(jià)值觀，貴的就是好的。

還有含量的問題，有的姐們兒很仔細(xì)，怕吃過量。因?yàn)橛行┤梭w每天需要的鋅含量指標(biāo)，很多人怕超過指標(biāo)，在鋅元素方面，不用擔(dān)心的。有時(shí)候兩種配著吃，都補(bǔ)鋅，有些人就但是補(bǔ)過頭，如果是中藥，我說建議吃一種即可，因?yàn)橹兴幦绻钆淦饋恚ⅠR回變成另外一種藥方，可能會有另外一種作用，跟搭積木似的，兩個(gè)東西搭在一起，又變成另外一個(gè)東西。

對于補(bǔ)鋅的，是不需要介意這方面的，比如牡蠣跟蛋白鋅，也可以一起吃呀，鋅硒寶也可以別的鋅片一起吃。

不管怎么補(bǔ)，都需要一個(gè)過程的，一般一個(gè)再復(fù)檢即可，還有可能一個(gè)月后，沒有太大改善，有些人又開始著急，比率降低了2個(gè)點(diǎn)，就說不但沒有升高還降低。其實(shí)降低2個(gè)點(diǎn)，跟考試少2分一樣，說明水平還是一樣的，沒有降低。再說精子是靠檢測人員數(shù)個(gè)數(shù)的，這本身就有很大的隨機(jī)性跟人為原因。

至少堅(jiān)持兩個(gè)月，再去醫(yī)院打個(gè)報(bào)告，再對比總結(jié)，要么繼續(xù)要么調(diào)整方案，總之補(bǔ)精子這件事情，就跟密謀一項(xiàng)事業(yè)差不多，也需要不斷總結(jié)改進(jìn)，直到達(dá)到理想的狀態(tài)。

另外，關(guān)于液化，這個(gè)就更不要著急了。

關(guān)于活率提高，還是相對容易的，液化的改善需要做好長期的準(zhǔn)備，尤其那種一直不液化的。以前說過，西醫(yī)認(rèn)為液化是有炎癥，一般會給吃消炎藥，確實(shí)吃消炎藥很快見效，但是停藥就會反復(fù)。中醫(yī)里面沒有炎癥的說法的，就認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，所以要補(bǔ)腎，而腎虛又分為腎陰虛跟腎陽虛。

液化的調(diào)理，補(bǔ)鋅也是要的，是基礎(chǔ)，但是要同時(shí)補(bǔ)腎，經(jīng)過這么多實(shí)踐，總之還是中醫(yī)比西醫(yī)更叫人放心，更好些。中醫(yī)調(diào)好，就好了，不至于像吃消炎藥一樣怕他反反復(fù)復(fù)。之前見過很多，液化調(diào)了一下就半年，甚至一年兩年的很多。

所以，還在調(diào)理液化的，不要著急，更要耐心。

總起來講，當(dāng)你知道備孕需要男士補(bǔ)精子的時(shí)候，說明你在這條路上已經(jīng)開竅了，已經(jīng)邁出了堅(jiān)實(shí)的第一步，而且已經(jīng)在走向成功了。剩下的就是時(shí)間跟努力過程，不管你心里再怎么著急，不管閨蜜或者鄰居，同事的再怎么刺激你，不管婆婆，老媽怎么催你，要在心里有自己的原則，有些事不能操之過急的。既然要準(zhǔn)，就不要急。慢下來，享受這個(gè)過程，可能多年以后，你會無比懷念。