1．男人幾歲開始性功能減退

三四十歲左右

男人一般從三十歲左右開始性功能就會出現(xiàn)減退，因為這時候在男性性激素水平分泌開始下降后，慢慢的會降低，到了四十歲之后這種癥狀更加明顯，這段時間肝腎氣血虧逐漸的虧虛，性能力也會逐漸減弱。

2．性功能減退的表現(xiàn)

1.性沖動變少

這種原因主要來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。

2.疲倦

年紀(jì)比較大的男性總是精力不濟(jì)無精打采，出現(xiàn)這種表現(xiàn)可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

3.腰痛

經(jīng)常腰痛是一種很明顯的性功能減退的表現(xiàn)，疼痛是人體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

3．性功能減退怎么辦

1.刺激腹股溝管部

刺激腹股溝管能有效地提高男性性功能，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，所以使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。

2.飲食注意

平時飲食不當(dāng)也有可能會影響性功能，比如抽煙喝酒，熬夜 ，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽 的食物，對身體有幫助。

3.早日治療

有很多疾病都會導(dǎo)致一些中年男性出現(xiàn)性功能減退的問題，比如腎虛、糖尿病、前列腺炎以及其他的一些生殖器類的疾病，如果你有這些疾病的話，建議先配合醫(yī)生治療，治好后性功能自然也會逐漸恢復(fù)。

4．如何預(yù)防性功能減退

1.戒煙

戒煙新的研究表明，吸煙是導(dǎo)致陽痿的潛在因素，故戒煙可預(yù)防性功能減退，對于那些吸煙及性生活有問題的人更應(yīng)該戒煙。

2.積極治療疾病

積極治療影響性功能的疾病如前列腺炎、前列腺肥大癥、更年期綜合癥、慢性腎炎等。溫州同德專家發(fā)現(xiàn)，慢性腎炎病人大多數(shù)有性功能減退，且與病程成正比關(guān)系，尤其腎虛型病入。

3.慎用藥物

如降壓藥可以減弱性欲，青壯年高血壓患者要慎用。中藥如鹿茸、動物外腎等，雖有較好的壯陽增強性功能的左右，但久用又可耗傷腎陰，從而影響腎陽化源不足而衰退。

4.節(jié)制性生活

節(jié)制性生活性生活以一周1-2次為宜，40歲以后逐漸減少為兩種1-2次。忌酒后同房、縱欲過度。當(dāng)然，性交次數(shù)多少，也要因人而異，以性交后次日不疲勞，無頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浀葹橐恕?/p>

5.保持心情開朗

尤其性交前要先適當(dāng)調(diào)整好情緒，如互相交談溫存的話，聽聽輕音樂：同時要相信自己的能力，切忌緊張和無故懷疑自己的性功能。害怕失敗，則往往失敗。