備孕可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，通常需要提前幾個(gè)月就做好身體上、精神上和用品上的各方面準(zhǔn)備。那么，有哪些備孕事項(xiàng)需要牢記呢?

身體準(zhǔn)備

為了保證胎兒與大人的健康，有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或基本痊愈一段時(shí)間后再準(zhǔn)備懷孕。如果生活作息不規(guī)律的，吸煙、喝酒、喝咖啡的人士也需要盡快調(diào)整過(guò)來(lái)，以健康的身體迎接寶寶的到來(lái)。

精神準(zhǔn)備

夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，雖然要學(xué)習(xí)計(jì)算排卵期和最佳懷孕時(shí)間，但也不必像特工執(zhí)行任務(wù)一樣依表行事，否則很容易適得其反哦。理想的懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜、工作壓力最輕時(shí)，心理上的孕前準(zhǔn)備很重要。

用品準(zhǔn)備

俗話說(shuō)“車(chē)馬未動(dòng)，糧草先行”，這指的是打仗之前必先準(zhǔn)備好后勤補(bǔ)給。在面對(duì)即將打響的“造人”大戰(zhàn)時(shí)，小夫妻們也應(yīng)當(dāng)首先計(jì)劃好需要購(gòu)置的各類用品，免得到時(shí)手忙腳亂。

備孕的營(yíng)養(yǎng)品準(zhǔn)備

當(dāng)兩個(gè)小夫妻有了備孕的準(zhǔn)備，也就意味著兩人決定把下半輩子交付給對(duì)方，并且愿意共同承擔(dān)起一個(gè)新的小生命。

但從受精卵的形成，到寶寶的出生，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。這就要求備孕的女性擁有健康的體魄和充足的營(yíng)養(yǎng)，才能為胎兒的發(fā)育提供必需的能量。

孕婦奶粉

很多人都認(rèn)為孕婦奶粉是給孕婦喝的，其實(shí)處于備孕期的女性就可以開(kāi)始喝孕婦奶粉了。

孕婦奶粉中富含維生素、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)等孕期必需的營(yíng)養(yǎng)成分，能為備孕的女性創(chuàng)造一個(gè)良好的身體健康條件，從而提高受孕的幾率和質(zhì)量，同時(shí)為日后寶寶的健康發(fā)育打下?tīng)I(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

葉酸

葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。

備孕的測(cè)試品準(zhǔn)備

每個(gè)備孕中的女性最想聽(tīng)到的消息大概就是“懷孕了”，但寶寶的到來(lái)是悄無(wú)聲息的，想要第一時(shí)間獲得寶寶到來(lái)的喜訊，或者是想要提前預(yù)知寶寶可能會(huì)到來(lái)的時(shí)機(jī)，親們還得準(zhǔn)備下面這些小玩意。

驗(yàn)孕筆和驗(yàn)孕紙

驗(yàn)孕筆，俗稱驗(yàn)孕棒、驗(yàn)孕片或驗(yàn)孕試劑等，它能通過(guò)測(cè)量尿液中的某種糖蛋白濃度，確定婦女是否懷孕，正規(guī)品牌的驗(yàn)孕筆準(zhǔn)確率85%~95%。

接下來(lái)的畫(huà)面大家就很熟悉了，如果驗(yàn)孕紙或驗(yàn)孕筆上出現(xiàn)了兩條紅線，那么恭喜你。

排卵試紙

由于女性處于排卵期才能受孕，而排卵試紙就是通過(guò)檢測(cè)激素水平來(lái)測(cè)定女性排卵的工具，所以有了排卵試紙，你就可以輕松確定受孕的最佳時(shí)機(jī)。