春天來了，很多夫妻都選擇在這個時間段”造人“，畢竟男子的精子質(zhì)量以冬、春季為佳，女性在春季里受孕率最高。你們，怎樣才能提高懷孕的成功率呢?

掌握好“28-14-2-13”這組“幸孕密碼”，能讓備孕事半功倍哦!

一個月經(jīng)周期約28天

第一組數(shù)字“28”,代表著健康女性的月經(jīng)周期。正常情況下，月經(jīng)周期為24~35天左右，平均28天。每個人的月經(jīng)周期時間不一樣。

計算月經(jīng)周期，必須從來月經(jīng)的第一天開始算起，至下一次來月經(jīng)的時間間隔。最好每個月都提前在日歷上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。規(guī)律的月經(jīng)周期通常有規(guī)律的排卵期，這對備孕至關(guān)重要。

月經(jīng)不調(diào)(月經(jīng)紊亂)就是月經(jīng)不規(guī)律，周期變長或者變短，來月經(jīng)的持續(xù)時間變長或者變短，這是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。例如：多囊卵巢綜合癥患者，月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期長達60~90天，通常不排卵，不排卵的話就難以增加懷孕幾率了。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服避孕藥來調(diào)理月經(jīng)，但切忌擅自用藥。

一般排卵日是下次月經(jīng)前14天

“幸孕密碼”的第二組數(shù)字,提示著精卵結(jié)合的奧秘。在月經(jīng)規(guī)律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經(jīng)來的前14天左右。而排卵日前后的4~5天就是排卵期，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時間里，促黃體生成素(LH)飛速上升，刺激卵子排出。同時，子官頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

有些姐妹可能會問，怎樣才能準(zhǔn)確地抓住“排卵日”? 其實，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會感覺到乳房脹、外陰部有濕潤感、出現(xiàn)清亮透明(似雞蛋清樣)的白帶增多、基礎(chǔ)體溫有雙相變化、用排卵試紙檢測呈(雙線)陽性，有條件的可以到醫(yī)院生殖科進行超聲檢查。

排卵期前后2天：同房受孕機會更大

“幸孕密碼”的第三組教字，同樣提示了精卵結(jié)合的最住時機。雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活1-2天，但在女性體內(nèi)的存活時間卻能長達3天，時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率，最好在排卵日前后2天同房，準(zhǔn)確地來說，當(dāng)尿液中LH出現(xiàn)高峰后(雙線明顯)的24至48小時同房最容易受孕。大家不妨制造機會，在對的時間里讓精子遇上卵子。

同房后13天左右：可以驗孕

每一次同房，是成還是敗?“幸孕密碼”的最后一組數(shù)字,提示了該如何盡早得知備孕“戰(zhàn)果”。通常排卵期同房后13天左右,如果沒有來月經(jīng)，這意味著可能已懷孕。

備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查尿中的HCG，最準(zhǔn)確的方法還是到醫(yī)院抽血查b-HCG來確認(rèn)。

以上四組“幸孕密碼”能為廣大女性提高懷孕的幾率，但是當(dāng)女性嘗試自然妊娠6個月以上、做了很多備孕準(zhǔn)備、性生活頻率也正常，任然沒有懷孕，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個月還沒有懷上，就應(yīng)該及早到醫(yī)院生殖科或婦科做相關(guān)檢查哦。