什么時(shí)候最好備孕呢？我相信是春天，氣溫適宜，也是最好進(jìn)補(bǔ)的時(shí)刻，可以調(diào)養(yǎng)身體，那么你在備孕當(dāng)中嗎？

隨著天氣回暖，國(guó)內(nèi)大部分地區(qū)都已經(jīng)進(jìn)入了春天，一年之計(jì)在于春，同樣最適合備孕的季節(jié)也來(lái)了。

為什么說(shuō)春季是最適合備孕的季節(jié)呢？

一年中最易受孕的時(shí)間是每天太陽(yáng)照射12小時(shí)、氣溫保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子，這樣的天氣就是春天。而此時(shí)精子活力旺盛，卵子狀態(tài)也極佳，此時(shí)候制造出來(lái)的小朋友的身體的各項(xiàng)機(jī)能也是最佳的！

春天陽(yáng)光明媚、氣溫回暖，準(zhǔn)媽?xiě)敉膺\(yùn)動(dòng)相對(duì)增多，這對(duì)孕媽健康有一定好處，還不易缺鈣。春天大量的蔬菜水果也都陸續(xù)上市，準(zhǔn)媽媽也可以攝取更豐富全面的營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)然大部分中國(guó)人還是有坐月子的習(xí)慣的，春天冬天生娃，做完月子恢復(fù)好身體，剛好又迎來(lái)了春天。無(wú)論對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體恢復(fù)，還是寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康都十分有益。

準(zhǔn)媽媽春季備孕該注意哪些事呢？

學(xué)會(huì)減壓，放松生活

俗話說(shuō)“傷春悲秋”，春季情緒起伏較大，加之氣候多變，容易干擾人體自身生理、心理的固有功能，造成內(nèi)外失衡情緒混亂。

煩躁、焦慮、懊惱會(huì)在不知不覺(jué)中影響女性的孕力。備孕夫妻要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持愉悅輕松的狀態(tài)，避免煩惱、憂郁等不良情緒的干擾。

科學(xué)飲食，合理搭配

春季天氣干燥，所以以平補(bǔ)養(yǎng)胃氣為宜，多吃谷類、黃豆、芝麻、花生、核桃等。

還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿卜、莧菜里面的維生素A有很好的保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

多做體育運(yùn)動(dòng)，少熬夜

春天適合踏青，備孕的夫妻可選擇天氣晴好時(shí)，出門(mén)去公園踏踏青，同時(shí)男性還應(yīng)該戒煙戒酒，保持精子活力與健康。天氣轉(zhuǎn)暖也適合開(kāi)展各種戶外運(yùn)動(dòng)，需要減肥的備孕夫妻，也可以多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

在備孕期間要注意勞逸結(jié)合，不可高強(qiáng)度的工作，熬夜，或睡前上太久的網(wǎng)。性生活也要適度，這樣才可以保持精子的最大活力。

孕前檢查，優(yōu)生優(yōu)育

無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)備孕，孕前檢查非常重要。通過(guò)孕前檢查，評(píng)估生育能力，醫(yī)生不僅能夠針對(duì)性指導(dǎo)備孕，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進(jìn)行對(duì)癥治療，治好疾病后再針對(duì)性備孕才能事半功倍。

而難孕的姐妹，如果打算去醫(yī)院做助孕治療的話，比如需要做宮腔鏡、輸卵管疏通術(shù)等手術(shù)，往往需要排隊(duì)約號(hào)，這時(shí)候就需要制定就診的規(guī)劃。

而準(zhǔn)備做試管的姐妹，更是需要調(diào)理身體，及時(shí)做各方面的檢查，爭(zhēng)取讓身體各方面都達(dá)到最佳狀態(tài)。不僅有利于試管嬰兒流程的順利進(jìn)行，也有助于提高試管嬰兒成功率。

不過(guò)暖暖提醒各位備孕的姐妹，春季花粉較多，早晚溫差也大，是過(guò)敏和呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)備孕確實(shí)需要多多注意。

當(dāng)然啦~春季只要注意保暖，少去人多的地方避免感染，做到善于調(diào)養(yǎng)、均衡飲食、保持運(yùn)動(dòng)及良好的生活習(xí)慣，誰(shuí)說(shuō)不能生出健康的寶寶。