想要快速懷孕，一定要找到排卵期，知道排卵日受孕機會更大，同房的頻率、姿勢，飲食、運動、作息等，都很關鍵，下面介紹幾個助孕的小方法。

1、瑜伽

瑜伽是很好的舒緩身體的運動，能夠釋放備孕的壓力，也能通過放松大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結締組織來增加通往生殖器官的血流量，還能提高身體抵抗力，增強體質。

2、游泳

如果你會游泳，可能堅持運動，游泳能夠增強我們的心肺功能，提高耐力和柔韌性，還能調節(jié)不良情緒，發(fā)泄是管理情緒不錯的方法，二游泳是發(fā)泄情緒不錯的選擇。

3、慢跑

備孕對體重也要要去，太胖太少對受孕都有一定影響，太胖的女性如果不會游泳，做不了瑜伽，可以嘗試慢跑，消耗脂肪多，還健康。

4、針灸

針灸是否真能幫助女性受孕，不能百分百肯定，但針灸在緩解壓力方面還是不錯。需要提醒的是，是否要針灸一定要咨詢就診的大夫，想要嘗試針灸一定要到正規(guī)的醫(yī)院經專家大夫實施。

溫馨提示：

運動前建議患上專用的衣服，有利于身體的舒展，不易疲憊。

快速懷孕一定要調整不合理的生活方式，適當進行運動，保持良好的心態(tài)，雙方戒煙戒酒等，同時別忘了孕前檢查。