懷孕是很多女性都需要經(jīng)歷的過(guò)程，只有經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程才能當(dāng)上媽媽，那么在當(dāng)上媽媽之前，你有過(guò)備孕期嗎？備孕早知道：懷孕期間脆弱部位如何照料？

孕育生命是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程，對(duì)女性來(lái)講，備孕到生產(chǎn)期間，自身生理上和心理上的變化是非常大的。這段時(shí)間的女性變得很脆弱，一有風(fēng)吹草動(dòng)就立馬變得敏感起來(lái)。

如何才能幫助女性順利、開(kāi)心地迎接健康的寶寶，首先還得正確認(rèn)識(shí)身體哪些部位可能會(huì)面臨什么樣的變化，針對(duì)性地加倍呵護(hù)。

首先，懷孕后，女性體內(nèi)激素分泌會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致牙齦腫脹，刷牙時(shí)可能會(huì)出血，遇到細(xì)菌更容易感染、發(fā)炎。

遇到這種情況怎么辦？

準(zhǔn)媽可以每天刷兩次牙，飯后刷，每次3分鐘；牙刷采用軟細(xì)毛的，不要買硬刷毛的，很容易損傷牙齦；牙膏選擇含氟、能抑制細(xì)菌的，藥物成分的看著挺好，其實(shí)未必適合，雜牌子更不用考慮；飯后漱口，清除牙齒表面的食物殘?jiān)?/p>

其次，孕期一個(gè)月以后，因?yàn)樘ケP、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，所以乳腺就會(huì)變大，感到脹痛，3~4個(gè)月后乳房增大，輕微疼痛或能摸到硬塊。

這時(shí)候準(zhǔn)媽就不要穿塑型內(nèi)衣了，能多寬松就多寬松，不要壓到乳頭。然后不論什么季節(jié)都要經(jīng)常用溫水清洗乳房，保持干燥，不穿透氣性很差的衣服。洗完澡可以用熱毛巾敷一下，輕輕按摩。

第三，隨著月份越來(lái)越大，準(zhǔn)媽身體會(huì)越來(lái)越笨重，為了保持平衡，準(zhǔn)媽要用比平時(shí)大很多的力氣支撐身體，骨盆會(huì)在此刻發(fā)生傾斜，腰椎彎曲度也會(huì)增加，從而引起腰痛。

其實(shí)孕期的肢體活動(dòng)也是需要竅門的，站立時(shí)雙肩放松，兩只腳微微分開(kāi)一點(diǎn)，這樣不容易疲勞；坐著時(shí)選用有靠背的椅子，加個(gè)靠墊，盡量身體往后坐，膝蓋跟臀部在同一水平線上，雙腿適當(dāng)分開(kāi)，身體重心放在腳心。

然后，懷孕中后期，子宮變大很多，壓迫到靜脈，靜脈血回流減慢，積壓在血管里的液體留在身體末梢，會(huì)導(dǎo)致水腫，增加雙腿的負(fù)擔(dān)，使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，有的還可能會(huì)抽筋。

這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽更不要久坐，忙一會(huì)兒工作就起身活動(dòng)一下，增快下肢的血流；鞋子要穿寬松一點(diǎn)的，適合腳的，襪子不要襪口有松緊帶的那種；睡前可以按摩一下腳。

最后，孕期雌激素的作用下會(huì)使陰道充血，變得紅潤(rùn)甚至暗紅，黏膜會(huì)增生，分泌物變多，令人尷尬。

這時(shí)候更需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，每天清洗，保持私處的干燥，內(nèi)褲穿透氣性好的，最好是純棉的，不要長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。