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首頁 孕育健康 飲食上如何調(diào)理弱精癥

飲食上如何調(diào)理弱精癥

1.蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_蝦

2.人參

一直被譽為身體進補的良藥,它具有增加精子制造量和活動頻率的強大功效。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_人參

3.驢肉

驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_驢肉

4.西瓜、葡萄等水果

西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數(shù)量。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_西瓜

5.淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_淡菜

6.瓜子類的食物

從西醫(yī)的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當(dāng)零食多吃一點瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_瓜子

7.凍豆腐

精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物除了凍豆腐之外,還有木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_凍豆腐

8.海帶

鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物對改善男子生殖能力會有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。

飲食上如何調(diào)理弱精癥_海帶

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