在想要孩子的時(shí)候卻一直懷不上，是不是感到很著急，那么你知道你為什么一直懷不上孩子嗎？為什么總是懷不上？備孕期間這些事項(xiàng)要注意！

同事段女士結(jié)婚一年，一直忙于工作，而由于年齡問(wèn)題也就著急要孩子。丈夫也很盡心盡力，給段女士該補(bǔ)的補(bǔ)，該買的買，可是還是遲遲沒(méi)有結(jié)果。

去醫(yī)院檢查沒(méi)有問(wèn)題，吃的也沒(méi)有問(wèn)題，而醫(yī)生問(wèn)到段女士得飲食規(guī)律問(wèn)題，才找到了病因。

原來(lái)段女士一般都會(huì)加班到很晚，然后因?yàn)槌砸瓜炔涣剂?xí)慣才導(dǎo)致遲遲不孕。 

很多人都以為只要吃得好、補(bǔ)的好就一定能夠優(yōu)生優(yōu)育，但是這一前提就是必須要有好的飲食習(xí)慣，沒(méi)有一個(gè)好的飲食習(xí)慣最終還是功虧一簣。

一般夫婦在備孕前三個(gè)月左右就要規(guī)范自己的飲食規(guī)律，這是因?yàn)椴唤】档娘嬍硶?huì)給身體造成壓力，對(duì)身體造成損傷。例如很多人喜歡喝酒、吃辣、吃夜宵等不良習(xí)慣，對(duì)備孕都是百害而無(wú)一利。 

如果希望早日成為準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽還需要注意以下幾點(diǎn)：

一、飲食的注意事項(xiàng)

1、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，現(xiàn)代女性有很多都存在偏食、挑食的不良習(xí)慣。如果準(zhǔn)備要小寶寶的話，女性還是把這個(gè)習(xí)慣改掉吧。為了寶寶更好的發(fā)育，也為了自己身體各方面營(yíng)養(yǎng)的均衡。

2、吃純天然食品，在我們國(guó)家大多數(shù)食品多多少少都含有添加劑，如果總是吃罐頭食品或者外賣的女性，最好少吃或者不吃。 

3、調(diào)味品，不管是孕前還是孕后，都應(yīng)該少食用一些調(diào)味品。因?yàn)辂}分或者糖分太高的話，對(duì)寶寶和自身的發(fā)育都會(huì)有影響，嚴(yán)重的話會(huì)引起高血壓之類的疾病。

4、暴飲暴食、愛(ài)吃辛辣食物對(duì)人體的健康都是有害的，另外孕前要多喝水加快新陳代謝。

二、健康的飲食小習(xí)慣

1、每天早起開(kāi)始喝一杯水，加速新陳代謝。

2、孕前補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃類似于雞蛋的食物，但是不要過(guò)多的食用，適可而止。以免對(duì)體重不好控制。

3、多吃清淡食物會(huì)給睡眠增加質(zhì)量。

三、少食多餐怎么做 

大多數(shù)備孕人群在吃飯這個(gè)問(wèn)題上都有不一樣的看法，但是專家還是建議把一日三餐換成一日多餐。

每天規(guī)定一定的量，由多次進(jìn)食完成，也就是所謂的加次不加量。

在孕前或是孕期可以采用少食多餐的方法，來(lái)保持自己的身體的組織年輕狀態(tài)。另外，少食多餐可以幫助身體的排泄。

成功的受孕離不開(kāi)補(bǔ)食的幫助，而補(bǔ)食更離不開(kāi)規(guī)范的飲食規(guī)律。因此備孕中你要杜絕那些不良的飲食習(xí)慣哦！