內(nèi)分泌失調(diào)的八大危害

1、皮膚差：肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，更是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起。

2、易發(fā)胖：話說"喝涼水都長(zhǎng)肉"，尤其在冬天很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

3、脾氣暴：更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這都是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

4、婦科?。簨D科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

5、患不孕：大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

6、乳房傷：乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌等。

7、體毛多：當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。

8、易早衰：白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

1.環(huán)境因素：空氣中存在的化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2.生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。

3.情緒因素：心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

4.營(yíng)養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。

一、飲食+運(yùn)動(dòng)+睡眠

內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

二、控制情緒

從中醫(yī)上來講，情志也對(duì)內(nèi)分泌有一定影響，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì)直接影響到人體雌激素等的分泌。克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

三、遠(yuǎn)離毒素

快餐、熟食、燒烤等垃圾食品是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病誘因。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素排不出去，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。亦可通過補(bǔ)充酵素來排出體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

酵素參與人體所有吸收、代謝等作用過程，當(dāng)體內(nèi)酵素含量較低時(shí)，即使養(yǎng)分?jǐn)z入充足，因?yàn)槿鄙俳退氐拇呋饔?，?nèi)分泌腺仍然無法吸收充足的養(yǎng)分，我們的食欲由內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)所控制，內(nèi)分泌吸收養(yǎng)分不足，便會(huì)過度刺激消化器官，身體會(huì)出現(xiàn)“假餓”狀態(tài)，然后需求更多的食物來維持體力和活力，導(dǎo)致荷爾蒙分泌太多、過度肥胖以及分泌荷爾蒙腺體的過度疲勞，同時(shí)暴飲暴食繼續(xù)大量消耗體內(nèi)酵素，導(dǎo)致惡性循環(huán)。