不孕癥的原因很多，內(nèi)分泌失調(diào)是一個重要原因。對于這些沒有器質(zhì)性病變的人來說，按摩穴位能調(diào)理體質(zhì)，有助于懷孕。刺激穴位普通人也能做得到，只需要用掌心或手指指腹按壓即可，是一種很便捷的自我輔助療法。下面介紹幾種自我助孕按摩方法。

一、 耳穴按摩

耳朵上存在著兩個穴位，一個是子宮點(diǎn)，一個是卵巢點(diǎn)，通過按摩刺激子宮點(diǎn)可以調(diào)整子宮的狀態(tài)，通過按摩卵巢點(diǎn)可以改善卵巢的功能，促進(jìn)有規(guī)律地排卵。相對應(yīng)的，男性耳朵上就是精宮點(diǎn)和睪丸點(diǎn)，長期按摩刺激可促進(jìn)睪丸分泌精子，并有助于改善精子質(zhì)量。見圖1。

二、 腹部按摩

從中醫(yī)學(xué)上看，腹部具有臟腑最多、經(jīng)絡(luò)最廣、路途最短的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為“腹者有生之本，百病根于此”，采用腹部推拿具有調(diào)整臟腑、平衡陰陽的作用。具體方法：兩手對搓發(fā)熱后，在小腹部順時針按揉36次再逆時針按揉36次，至感覺局部明顯溫?zé)岣袨槎?。也可以按摩腹股溝：用雙手拇指、食指和中指的指腹，向會陰穴方向，自外向內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔，以舒適為度，左右各36次。

腹部一些穴位經(jīng)常按摩可以提高懷孕機(jī)率。氣海穴位于肚臍正下方1.5寸處，此穴是元陽之本，能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，按摩此穴可以調(diào)整月經(jīng)，古書記載此處為男性“生氣之?！保簿褪钦f它是精力的源泉，多多按摩有助于增強(qiáng)男性精子活力。關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸處，本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯剌激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽在此交會。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，可以通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

三、 背部按摩

搓腰眼：先將兩手對搓發(fā)熱，之后緊按腰眼，用力向下搓到尾骨部分，再搓回到兩臀后曲盡處，如此連續(xù)重復(fù)，按摩36次，以透熱為度。腰眼在第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。腰眼位居帶脈之中，腰為腎之府，最喜暖而惡寒。用掌搓腰之后，局部感覺發(fā)熱可以增強(qiáng)腎臟機(jī)能，疏通帶脈強(qiáng)腰壯腎。同時按摩腰骶部可溫補(bǔ)元陽，溫暖胞宮。從而可以促進(jìn)卵巢功能恢復(fù)，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂和基礎(chǔ)體溫異常，達(dá)到治療女性不孕癥的作用。見圖3。

腎腧穴位于腰部，在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。按摩法：雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，這樣反復(fù)3至5分鐘，或直接以手指按揉，至出現(xiàn)酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱。腎為先天之本，精出于腎，故常按此穴可以固腎益精，改善精、卵質(zhì)量。

上述穴位經(jīng)常按摩可以生精固本、調(diào)經(jīng)助孕，方法簡單易行，通常于早晨睡醒或夜晚臨睡前進(jìn)行，推按的力度以自己感覺舒適為度，而且通常在月經(jīng)干凈3天后進(jìn)行，經(jīng)期停止按摩，療程不限。如果您時間允許的話，到醫(yī)院請專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師幫您按摩，這樣還可以根據(jù)您的具體情況辯證取穴，療效更好，在家中您可以采取上述方法也是有效果的。