1．多喝水

如果男性平時(shí)喝水少的話，尿液的濃度就會(huì)比較高，而濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以平時(shí)要多喝點(diǎn)水，以稀釋尿液的濃度。

2．戒煙

如果你平時(shí)有抽煙的習(xí)慣，最好是早點(diǎn)戒煙，因?yàn)橄銦熤泻写罅康臒焿A、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等毒素，會(huì)對(duì)男人的前列腺組織產(chǎn)生不良影響，且還會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺充血，長期如此的話就會(huì)誘發(fā)前列腺炎。

3．戒酒

除了香煙對(duì)前列腺有害之外，酒精對(duì)前列腺也是有危害的，長期喝酒容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致臟器充血，前列腺長期反復(fù)充血是引起慢性前列腺炎的主要原因之一，所以如果想要保持健康的前列腺，就一定要戒酒。

4．注意衛(wèi)生

男性朋友們平時(shí)一定要注意衛(wèi)生，因?yàn)槟行缘乃教幏浅Ｈ菀撞匚奂{垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大等，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成每天清潔私處的好習(xí)慣。

5．不要久坐

久坐也是導(dǎo)致前列腺病變的主要原因之一，因?yàn)殚L期久坐不動(dòng)的話會(huì)直接壓迫到前列腺，從而導(dǎo)致前列腺充血，如果長期如此的話就很容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。

6．注意保暖

有一些注重面子的男性朋友們，就算是到了寒冬也不肯套上一條保暖的秋褲，這樣就忽視了對(duì)前列腺的保暖，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精 道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。