你想要懷孕嗎？那么備孕期間需要做些什么樣的準(zhǔn)備呢？今天知秀網(wǎng)小編給你全面了解下這方面的知識(shí)。

對于很多第一次結(jié)婚的女性來說都很想要孩子，但又不知道孕前要做什么準(zhǔn)備。

首先來看下懷孕前要做哪些準(zhǔn)備：

改善你的飲食

為了你的孕期和寶寶的健康考慮，合適的營養(yǎng)物質(zhì)必不可少。

達(dá)到健康的體重

體重過重或過輕都會(huì)影響你懷孕的能力和寶寶的健康。

制定一套健身計(jì)劃，并堅(jiān)持下去

現(xiàn)在就開始定一套你在整個(gè)孕期都能堅(jiān)持下來的健身計(jì)劃，并馬上實(shí)施。

開始補(bǔ)充維生素

確保你補(bǔ)充了足夠的葉酸和胎兒需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)。

戒酒、戒煙、戒毒

這三樣都會(huì)損害你的生育能力，對寶寶也有害。

消除環(huán)境危險(xiǎn)

你的工作環(huán)境可能不像你想象得那么安全。

停止避孕

根據(jù)你使用的不同避孕方法，你的身體可能需要一定的時(shí)間恢復(fù)到正常狀態(tài)后，才能懷孕。

保持良好的財(cái)務(wù)狀況

成為父母后需要大量的花費(fèi)，還有很多很多的責(zé)任。

認(rèn)真考慮你的決定

要確定你真的準(zhǔn)備好要孩子了，并且你也適合做媽媽。

接著一起來了解下女性備孕前有什么需要注意的

1、堅(jiān)持鍛煉身體

未準(zhǔn)媽媽應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。

2、做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備

妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接觸放射物質(zhì)

各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

4、慎用藥物

藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。

5、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

6、酒后不入室

酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。