1．來(lái)月經(jīng)第一天可以洗澡嗎

可以

女性在月經(jīng)第一天通常都是月經(jīng)量最多的時(shí)候，這時(shí)候經(jīng)血大量積于陰部，加上衛(wèi)生巾的不透氣性，很容易滋生細(xì)菌，所以來(lái)月經(jīng)時(shí)不僅可以洗澡，而且最好是每天都洗，如果沒(méi)有條件的話，也要用溫水清潔私處。

2．經(jīng)期洗澡注意事項(xiàng)

1.不要盆浴

來(lái)月經(jīng)時(shí)洗澡一定不要盆浴，因?yàn)榻?jīng)期女性的宮頸口是稍微打開的狀態(tài)，如果下身一直泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

2.不用冷水洗澡

女性在經(jīng)期一定不能用冷水洗澡，因?yàn)橛龅嚼渌拇碳?huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛等。

3.不要用沐浴露清潔私處

很多女性在洗澡時(shí)都喜歡用沐浴露順便清洗一下私處，平時(shí)這樣做沒(méi)什么大礙，但是經(jīng)期這樣做的話容易導(dǎo)致感染。

3．如何緩解經(jīng)期不適

1.多喝熱水

女性在月經(jīng)期間要多喝熱水，加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

2.熱水泡腳

那幾天可能會(huì)手腳發(fā)冷，多泡泡熱水腳，疏通下經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體很有好處。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如飯后散步等，運(yùn)動(dòng)適量可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會(huì)加重不適感。

5.注意保暖

經(jīng)期受涼容易加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期一定要注意保暖。

4．經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期性交，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。

2.不宜喝酒

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。

3.注意衛(wèi)生

來(lái)月經(jīng)期間一定要注意私處衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染。

4.勞逸結(jié)合

月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng)。

5.不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。

6.不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。