你在備孕當(dāng)中嗎？那么面對(duì)在備孕當(dāng)中的夫妻來(lái)說(shuō)，有哪些需要注意的東西呢？備孕是場(chǎng)持久戰(zhàn)？你是如何準(zhǔn)備的！

備孕是大多準(zhǔn)備要寶寶的夫妻都在關(guān)注的問(wèn)題，為更好的懷孕做好充分的準(zhǔn)備，提前做好計(jì)劃，有助于生育更優(yōu)質(zhì)的寶寶，也避免了毫無(wú)準(zhǔn)備的懷孕讓新晉爸媽手足無(wú)措。備孕怎么做，才能避免“持久戰(zhàn)”?

1、保持心情愉悅

精神狀態(tài)也會(huì)影響到懷孕，心情焦慮的情況，很多備孕的姐妹都會(huì)產(chǎn)生，對(duì)懷孕的未知，分娩疼痛的恐懼，無(wú)形中都會(huì)帶來(lái)巨大的壓力，很可能對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，造成月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙等，所以過(guò)度的緊張，對(duì)備孕也很不利。

2、禁吃生冷食物

備孕期間一切都要保持最好的狀態(tài)，即使暫時(shí)沒(méi)有備孕計(jì)劃，也應(yīng)該遠(yuǎn)離太寒性的食物，除了冰淇淋、冷飲等食物，生魚(yú)片等可能含有細(xì)菌或有害微生物的食物也需要避免，萬(wàn)一引起宮寒對(duì)懷孕也會(huì)造成影響。

3、進(jìn)行孕前檢查

現(xiàn)在取消了強(qiáng)制性的婚前監(jiān)測(cè)，很多人會(huì)因?yàn)槭∈侣赃^(guò)了婚前檢查。但是最好夫妻雙方都進(jìn)行一下體格和生殖系統(tǒng)的檢查，避免在不合適的時(shí)候妊娠，或者久備不孕的情況，如果雙方或者其中一方有不良的妊娠史，一般建議男方進(jìn)行精液常規(guī)檢查，雙方檢查染色體、內(nèi)分泌等因素，有效規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

4、停止服用避孕藥

現(xiàn)在利用避孕藥的情況也很常見(jiàn)，停止服藥后，身體的內(nèi)分泌等方面還不能短時(shí)間恢復(fù)到正常的水平，因此最好在停藥至少三個(gè)月經(jīng)周期后，再開(kāi)始備孕計(jì)劃。雖然現(xiàn)在大多數(shù)避孕藥都沒(méi)有問(wèn)題。但為了更安全，在停止服用至少三個(gè)月經(jīng)周期的避孕藥后再備孕。

5、正確的排卵監(jiān)測(cè)

如果用排卵試紙監(jiān)測(cè)，有雙線的顯示，就可以到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)，更準(zhǔn)確把握卵泡的情況，增加懷孕的可能性，B超如果前一天能看到卵子，第二天監(jiān)測(cè)不到，而且顯示有少量盆腔積液的話，說(shuō)明卵子已經(jīng)順利排出，在卵泡排出之前增加同房，這樣懷孕的幾率更高。