1．備孕期間可以刮痧嗎

可以

刮痧可以增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，有利益排出身體的毒素，對備孕期間的朋友來說是非常好的，而且刮痧配合艾灸一起的話，還可以疏通和溫暖腎經(jīng)，以此來達(dá)到治療宮寒不孕的問題。

2．刮痧的好處

1.調(diào)理經(jīng)脈

刮痧可以起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。

2.緩解疲勞

通過對人體皮膚的刮動(dòng)，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。

3.清熱消腫

根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

3．刮痧的方法

1.刮頭部，提神醒腦

給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時(shí)候，如果覺得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

2.刮腹部，減小肚子

刮腹部時(shí)，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側(cè)。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮，腹瀉則逆時(shí)針刮。

3.刮兩肋，疏肝解郁

由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

4.刮腳底，緩解失眠

腳是人的“第二心臟”，分布著很多臟器的反射區(qū)。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。

5.刮頸肩，活血舒筋

沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次。

4．經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.不能同房

這個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

4.保持好心情

月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。