1．工作又忙又累沒精力

倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，這意味著他沒有時間和精力享受美好的人生!”

解決方法：你已進入“亞性福”狀態(tài)，必須讓自己放松一下了。拿出兩三天假期，拋開工作，讓自己吃好喝好睡好，馬上會有改變。記住，再忙每周也要安排一次親密時間。

2．不良情緒爭吵多

精神分析醫(yī)師蘇珊·歐文說：“在性生活中若持有怨恨、憤怒和緊張情緒，性生活會不和諧，性生活中培養(yǎng)良好的情緒十分重要?！?p>解決方法：正視不良情緒，并積極化解。夫妻間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，千萬不要帶著情緒進行性生活。

3．生育破壞夫妻間的性生活

醫(yī)學專家指出，在孩子出生前后一段時間內(nèi)，夫妻性生活會受到影響，甚至因此出現(xiàn)婚外情。

解決方法：丈夫需要認識到，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為是正?，F(xiàn)象。男性可以通過自慰解決性沖動，女性也要給予適當關(guān)心。

4．夫妻生活過于程序化

婚后多年的夫妻，性生活可能會逐漸變成“例行公務”，整個過程也十分程序化，性愛變得索然無味。

解決方法：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心準備一頓燭光晚餐，給對方一些小驚喜……這些浪漫的計劃都會增加性愛新鮮感。