1.你對自己的身體比較自信
美國得克薩斯大學(xué)的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),對自己身體形象評分較高的人,性生活滿意度更高。研究者指出,如果人們總是擔心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題,就很難盡情享受性快感,還會影響潤滑和高潮。如果對自己身體感到不自信,要學(xué)會與身體對話,多運動,增強自我認知感。2.會向?qū)Ψ秸f出自己想要的性愛方式
認證性治療師阿利安?佐德博德博士認為,良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方,可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關(guān)系中,你會直接表達自己的性需求,伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事,發(fā)個短信表達也不錯。3.把性愛加入了生活日程
很多人認為性生活始于自發(fā)的欲望,但性學(xué)家指出,繁忙的現(xiàn)代生活中,主動安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規(guī)律的。建議夫妻安排一個二人之夜,放松的慢慢進入狀態(tài)。4.對性生活的次數(shù)不會太在意
圣地亞哥性愛治療師克里斯汀?澤星博士認為,無論你們是一周2~3次,還是一個月只有一次,只要雙方滿意就是健康的表現(xiàn)。發(fā)表在《經(jīng)濟行為與組織期刊》上的一項研究將夫婦隨機分組,其中一組夫婦將他們性生活的次數(shù)增倍。研究結(jié)果顯示,與性生活次數(shù)正常的夫婦相比,性愛頻繁的夫婦并沒有獲得更多的快樂感。增加性生活次數(shù)的壓力反而會降低夫婦對性愛的滿意度。5.珍愛性生活
無論是否達到了性高潮,你們都把性愛看做是與愛人的親密舉動,并很珍惜享受這個時刻,那你們的性關(guān)系就是健康的。佐德博德博士說:“完事后與伴侶的關(guān)系是不是更緊密了?情緒是否得到了提升?這些才是真正有意義的問題。”6.不會把性生活當成盡義務(wù)
雖然性愛的確是愛人應(yīng)盡的義務(wù),但千萬別把它當成苦差事,更不能因為憐憫對方才有性生活。佐德博德博士認為,如果你感覺自己不在狀態(tài),拒絕伴侶的要求并沒有什么過錯。如果你真的說了“不”,下次性生活時就要嘗試成為發(fā)起者,以向伴侶顯示你需要對方。7.你們知道適時做出改變
當雙方感覺性愛變平淡時,兩人都會積極想辦法做出改變,例如換個房間、穿件新衣服或嘗試新體位,這些都是恢復(fù)性愛新鮮度的簡單方法,也是健康性生活不可或缺的因素。8.在一起時感到放松快樂
發(fā)表在《社會科學(xué)研究雜志》上的一項研究成果顯示,對性生活滿意包括對性愛有興趣、對性愛頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭論。在良好的性關(guān)系中,夫妻在一起會很放松,并能找到簡單的樂趣,即使不做愛,也很愉快。9.夫妻間有獨特的性暗示語
發(fā)表在《社會科學(xué)雜志》上的一項研究成果顯示,為對方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑,這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。性愛治療師把它稱為“小火煨燉的感情”,能增強夫妻間身體和情感的連接。10.有性安全方面的措施
做好避孕工作,杜絕危險性行為,清潔性器官,這些小事也是性愛健康長久的表現(xiàn)。本文由網(wǎng)絡(luò)整理 ? 版權(quán)歸原作者所有
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