1．乳頭疼是怎么回事

1、生理期影響。很多女性的乳頭痛都跟經(jīng)期有關(guān)，經(jīng)常會在月經(jīng)前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過后便逐漸消失。

2、胸罩不合適。女性胸罩不合適，會戴著不舒服，同時還會給乳房造成壓迫，從而出現(xiàn)乳頭疼的情況，不過在更換胸罩后可緩解。

3、乳房過大。女性乳房體積過大，懸垂時會引起不適，導致乳頭出現(xiàn)疼痛。

4、乳房外傷。女性乳房受到傷害，有外傷時，也會造成乳頭疼痛。

5、乳房發(fā)炎。哺乳期時，女性的乳房特別容易發(fā)炎，而乳腺發(fā)炎及感染會引起乳頭紅腫熱痛。

6、乳腺癌。乳腺癌本身不會引起患者乳房疼痛，但如果乳腺癌惡化，侵犯到皮膚或胸壁等臨近組織，也會造成女性乳房痛。

2．乳頭疼怎么緩解

1、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適，所以，乳頭疼的女性應該穿穩(wěn)固的胸罩。

2、按摩乳房

乳頭疼的時候可以通過按摩來緩解。

具體方法：按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起。

3、熱敷

乳頭疼可以用熱敷的方式來緩解。

具體方法：把毛巾浸入50度以上的水中，浸濕擰干，趁熱敷在乳房上，主要是蓋住乳頭，等毛巾涼了再加熱水浸濕，再敷，一般這個熱敷需要10-15分鐘。

4、蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。

具體方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

5、改變飲食習慣

乳頭疼還可以通過改變飲食來緩解，應該多吃低脂高纖維的食物，比如谷類(全麥)、蔬菜及豆類等，多吃攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。

3．乳房如何保健

1、不要擠壓乳房

乳房受到擠壓會使內(nèi)部組織受到損傷，還會導致乳房的形狀改變，所以，女性平時應該注意睡姿，以仰臥為佳，不要長時間一個方向側(cè)臥;夫妻同房時，要避免男方用力擠壓乳房，以防造成內(nèi)部疾患。

2、帶合適的胸罩

要想乳房健康，選擇合適的胸罩很重要，可以從下面幾個方面幫助你選擇：

a、乳罩。乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

b、肩帶。不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

c、材質(zhì)。最好選擇純棉的胸罩，不宜選用化纖織物。

3、注意乳房清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。清潔乳房時要注意，應該選擇溫水，不能過冷或者過熱，以免刺激乳房，造成乳房松弛。

4、合理膳食

女性應該按時定量飲食，不要暴飲暴食。要多吃蔬菜和水果，同時注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。

5、適當?shù)倪\動

適當?shù)倪\動能幫女人呵護乳腺健康，減少患乳腺癌的幾率，建議女性每天堅持步行1個小時。

6、禁止亂使用藥物豐胸

豐胸藥物一般都含有較多雌性激素的物質(zhì)，在促進乳房發(fā)育的同時，還存有一些隱患，長期使用會引起體內(nèi)雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。