體型

每個人的的體型是不一樣的，大致可以分為三類：瘦高型、肌肉發(fā)達型和勻稱型。研究表明，體型是影響性健康、性快感的一個重要因素之一。因此，在進行性保健的時候要有針對性的進行保健。瘦高型的女性反應快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張增高的狀態(tài);肌肉發(fā)達型女性，能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張，則需要做更長時間較劇烈的性保健操，以增強局部血液循環(huán)，使厚實的肌肉放松;勻稱型女性，有明顯的快感，但是反應速度較慢。

體重

一般來說，一個健康的女性，在身體停止發(fā)育后，除了在經(jīng)期和孕期體重有所變化外，體內(nèi)各個器官的重量基本上能夠維持穩(wěn)定的狀態(tài)。女性性成熟后，全身的肌肉能滿足所承擔的勞動和各種運動的需要。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂，腹肌缺乏彈性。如體重下降，則腹壁變薄，皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健，不利于有效啟動性功能。因此，積極做性保健操，調(diào)節(jié)體重，對提高性快感和性功能有重要意義。

飲食

女性的性健康除了受到上述因素的影響之外，也會受到飲食的影響。研究發(fā)現(xiàn)，通常情況下，那些體重略高的女性往往比控制飲食身體過瘦的女性更健康。因為后者往往缺乏各種維生素和礦物質(zhì)。如果要想使身體的各種功能正常，又不超重，那就要注意膳食平衡，并要堅持做性保健操和適當?shù)钠渌\動。

女性在進行性保健的時候，不能僅僅對自己的乳房和私處進行保健，這只是一些表面的影響因素，除此之外，還有很多因素在影響著女性的性健康。久久健康網(wǎng)祝您身體健康。