備孕期間，有哪些是女性需要特別注意的？備孕不可盲目著急，備孕是一個過程，孕前一定要調(diào)理好自己的身體健康及心理狀況，下面來看看，備孕期間，準媽媽要特別注意這三件事。

結(jié)婚后，不可避免的就會面臨生孩子這件大事。但是大家需要知道的是，備孕時準媽媽可不僅僅只是需要補充葉酸這么簡單的。有這么三件事是需要準媽媽特別注意的，是哪三件呢？

首先 ，盲目進補是一定要避免的。打算備孕啦，婆婆或者媽媽就會有這么一種想法，就是營養(yǎng)一定要跟上。然后你就開始了各種湯湯水水的生活。但是盲目的進補最容易導致的就是體重上升，一旦上升過快，對于受孕來說可就是不利的了。而且每個人的體質(zhì)也都是不一樣的，一定要告訴婆婆或者媽媽，要根據(jù)自己的體質(zhì)來進行適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

其次，過度緊張也是要避免的。現(xiàn)在大部分都是獨生子女。那在結(jié)婚之后面對的就是雙方父母百分百的關(guān)注，承受的壓力是少不了的。如果在過了幾個月之后依然沒有懷孕的話，這壓力可想而知。但是長期的處在不良情緒之中，本身對受孕就是有影響的，即使成功懷孕對于胎兒的健康也會影響到。因此放寬心情吧，好孕很快就會來臨的。

最后 ，就是要避免不運動。適量的鍛煉不僅可以提高我們的免疫力，還可以預防妊娠并發(fā)癥、降低流產(chǎn)發(fā)生的幾率，對于胎兒的發(fā)育也有著一定的益處。并且更有利于分娩，產(chǎn)后恢復也可以更快速。不運動造成脂肪囤積的話，對好孕是不利的。因此備孕期間要進行鍛煉，但要避免過度激烈的運動。